The Benefits Of Chyavanaprash | नुकसान, मात्रा, सावधानियां
The Benefits Of Chyavanaprash : च्यवनप्राश के गुणों के बारे में कौन नही जानता. इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटियो वाले टॉनिक में अद्भूत स्वास्थय लाभ छिपे हुए हैं. यह माना जाता हैं की च्यानवनप्राश की खोज “च्यवन” नाम के ऋषि द्वारा की गई थी. उन्होने पहली बार, अपने यौवन और आयु को बढ़ाने के लिए इस चमत्कारी टॉनिक की खोज की थी.Now in this post we see The Benefits Of Chyavanaprash | नुकसान, मात्रा, सावधानियां
The Benefits Of Chyavanaprash : 1:- दिल के लिए फायदेमंद
आजकल कई लोग बढ़ते कोलेस्ट्राल के कारण परेशान हैं, अगर आप भी इनमें से एक हैं तो ऐसे में रोजाना 1 चम्मच च्यवनप्राश का सेवन दूध के साथ करें। इससे रक्त का प्रवाह बेहतर हो जाता है और दिल से जुड़ी सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं।. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता हैं
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2:- तेज दिमाग
च्यवनप्राश में आंवला, बादाम तेल, ब्राह्मी और अश्वगंधा जैसी शक्तिशाली औषधियां मौजूद होती है। यह याददाशत को बढ़ाने में भी मदद करती हैं। इसका सेवन करने से सीखने की क्षमता भी बढ़ती है।
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3:- शरीर को गर्माहट प्रदान करना
च्यवनप्राश का सेवन करने से हमारा शरीर गर्म रहता है, जिससे हमें ठंड ज्यादा महसूस नहीं होती है। इसका सेवन सुबह और शाम दोनों समय करना चाहिए। इसी के साथ सर्दी में खांसी और जुकाम से बचने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकती हैं।
4:- कब्ज से राहत
च्यवनप्राश खाने से आपको पेट से जुड़ी हर समस्या से निजात मिल सकता है। इसके लिए आप सुबह और शाम इसका सेवन करना ना भूलें। इसका सेवन करने से कब्ज से भी राहत मिलती है।
The Benefits Of Chyavanaprash : 5:- पाचन क्रिया ठीक करना
खाना अच्छी तरह से पचाने के लिए भी आप च्यवनप्राश का सेवन किया जा सकता हैं। इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है और शरीर में किसी भी तरह के इंफेक्शन होने के खतरा भी कम हो जाते हैं।
5:-इन्फेक्शन से आपको बचाता
सर्दी, खांसी, फ्लू और कफ हो जाने पर च्यवनप्राश खाना फायदेमंद होता है। सर्दी में प्रतिदिन सुबह और शाम के समय च्यवनप्राश खाने से सर्दी से पैदा होने वाली बीमारियां नहीं होती।
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6:- खून, लिवर और आँतो से ज़हरीले पदार्थो को दूर करता हैं.
7:- च्यवनप्राश में आंवला और अन्य जड़ी बूटियां होती है, जो आपके शरीर को विटामिन और मिनरल्स देता है और इससे आपकी क्रियाशीलता में वृद्धि होती है
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8:- बालो और नाखूनो को मजबूत बनाता= अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं, तो च्यवनप्राश खाना आपके लिए एक बेहतरीन उपाय है। रोजाना च्यवनप्राश खाना आपके सफेद होते बालों को भी काला करने की क्षमता रखता है। इससे नाखून भी मजबूत होते हैं।
9:- खून साफ़ करता हैं, हीमोग्लोबिन को बढ़ाता हैं और कोलेस्टरॉल के लेवल को कंट्रोल करता हैं.
10:- महिलाओं के लिए भी च्यवनप्राश खाना बहुत लाभकारी है। अगर माहवारी नियमित नहीं हो रही हो,
तो नियमित च्यवनप्राश का सेवन आपको मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं से दूर रखता है।
11:- बच्चे हों या बड़े, नियमित च्यवनप्राश का सेवन दिमाग की सक्रियता को बढ़ाता है
और एकाग्रता में वृद्धि करता है। इससे मानसिक तनाव में कमी आती है और दिमाग स्वस्थ रहता है।
The Benefits Of Chyavanaprash | नुकसान, मात्रा, सावधानियां
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12:- वजन घटाने में सहायक हैं.
13:- यौन उत्तेजना में सहायक हैं.
14:- ब्रेन मेमोरी, कॉन्सेंट्रेशन और अलर्टनेस को बढ़ाता हैं.
15:- शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं.
16:- च्यवनप्राश में भारी मात्रा में एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाया जाता हैं जिससे ये आपको जवान रहने में मदद करता हैं.
17:- च्यानवनप्राश में एंटी-एजिंग तत्व मौज़ूद हैं
18:- मसल्स की पॉवर को बढ़ाता है.
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19:- हार्मोंस को संतुलित करता है.
The Benefits Of Chyavanaprash | नुकसान, मात्रा, सावधानियां
The Benefits Of Chyavanaprash : च्यवनप्राश के साइड-इफेक्ट्स (नुकसान)
1. कुछ लोगो को च्यवनप्राश के सेवन से पेट में जलन होने की तकलीफ होती हैं.
ऐसे में यह सलाह दी जाती हैं की इसका सेवन करने के बाद हल्का गरम दूध पिया जाए तो ऐसी समस्या नही होती हैं.
2. कुछ लोगो को आंवला की वजह से दस्त की शिकायत हो सकती हैं.
3. क्योंकि च्यवनप्राश में चीनी (शुगर) होता हैं तो मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियो को डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इसका सेवन करना चाहिए.
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मात्रा
5 साल या उससे ज़्यादा उमर के बच्चे को च्यवनप्राश खिलाया जा सकता हैं. फिर भी बढ़िया तरीका हैं
की बच्चो को एक चौथाई या आधा चम्मच च्यवनप्राश ही दूध के साथ दिया जाए.
किसी भी आयु के व्यक्ति गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में खा सकते हैं। ( Starting 5 साल )
एक चम्मच खा सकते हैं।( Young )
The Benefits Of Chyavanaprash | नुकसान, मात्रा, सावधानियां
सावधानियां:-
घी के साथ ना खाए. च्यवनप्राश को सेवन दूध के साथ करना ज़्यादा फायदेमंद हैं.
च्यवनप्राश खाने का एक तरीका है. इसे सुबह खाना खाने से आधा घंटा पहले या खाना खाने के एक घंटे बाद खाना चाहिए.
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