Muscle Pain relief Make Bones Strong : अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द , ऐठन ,हड्डियों में दर्द रहता,मांसपेशिया सख्त रहती है तो जानिए शरीर में किस मिनरल्स की कमी है और इसे किस तरीके के पूरा किया जा सकता है उस मिनरल्स की कमी से न केवल हड्डिया कमजोर होती है , हड्डियों में दर्द रहता है,मांसपेसियों में दर्द रहता है बल्कि हमारे शरीर में सोडियम बढ़ जाता है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो जाती है और नींद भी नहीं आती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें
मिनरल्स कौनसा है :-
पोटेशियम –
पोटेशियम की कमी से उत्पन समस्याएं :-
- अगर हमारे शरीर में पोटेशियम की कमी हो जाए तो हमारी हड्डियों,व् मांसपेशियों में दर्द लगातार बना रहेगा |
- High BP की समस्या भी हो जाएगी |
Muscle Pain relief Make Bones Strong : ईलाज :-
- आलू और शकरगंद उबली हुई रोज खाएं |
- चकुंदर का ज्यूस पीएं व् चकुंदर की सलाद ( Salad ) बनाकर खाने से भी पोटेशियम की कमी को पूरा किया जा सकता है और शरीर में खून की कमी भी नहीं होगी |
- तरबूज खाने से पोटेशियम व् पानी की कमी पूरी होती है, संतरा रोज खाएं ये पोटेशियम की कमी को पूरा करता है |
- हरी-सब्जिया खाएं |
- जो लोग माँसाहारी है वो मछली खाकर भी पोटेशियम की कमी को पूरा कर सकते है |
- मशरूम खाएं,ये पोटेशियम की कमी को पूरा करता है |
- घर पर जमी हुई दही खाएं |
अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |
मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
Disadvantages of drinking too much water
Treatment For Sinus
How to Increase Hemoglobin Treat Anemia Iron Deficiency
Improve Your Immunity Power
Sciatica Pain| Joint pain| Heel pain treatment
Make bones strong, हड्डियों को वज्र जैसा मजबूत बनायें, Muscle Pain relief,Calcium-Rich Foods,Calcium
