Side Effects of Ashwagandha : जो लोग रोज़ अशवगंधा का सेवन कर रहे है वो इसके नुकसान जरूर जान ले |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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अश्वगंधा का अधिक सेवन करने के नुकसान :-
- अशवगंधा का नियमित और अधिक सेवन करना शरीर के लिए परेशानी बन सकता है |
- पेट सबंधी रोग होना जैसे उलटी होना ,पेट दर्द होना ,गैस बनना |
- नींद का अधिक आना |
- शरीर पर किसी दवा का असर न होना |
- शरीर मै बेचैनी बढ़ना |
- इसे लगातार खाने से शरीर मै गर्मी बढ़ती है बुखार होने की संभावना रहती है |
- शरीर का बिमारियों से बचने की क्षमता कम कर देना |
अश्वगंधा कितनी मात्रा में खाएं :-
- आप इसका एक चम्मच दिन मै कभी भी खा सकते है वो भी एक से डेढ़ ग्राम तक अगर गर्मियां है तो एक चमच से भी कम ले |
Side Effects of Ashwagandha : अश्वगंधा कितने समय तक लेना चाहिए :-
- आप ज्यादा से ज्यादा 40 दिन या एक महीना ले सकते है उसके बाद आपको एक महीने का ब्रेक लेना है उसके बाद 40 दिन या एक महीना ले ताकि आपको इन बिमारियों का सामना नहीं करना पड़े |
ये थी जानकारी अश्वगंधा का सेवन किस प्रकार करें |
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दिव्या शर्मा
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