दोस्तों आज हम आपको वजन घटाने के लिए 6 जड़ी बूटियां (6 Herbs For Weight Loss) के बारे में बताएंगे | अगर आपका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है, हाथ-पैर या कमर में चर्बी ज्यादा बढ़ गई है, डबल चिन हो गया है, झांगे मोटी हो गई हैं, कुले मोटे हो गए हैं, पेट बाहर निकल गया है या फिर कमर चौड़ी हो गई है |
आज हम ऐसे ही 6 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के बारे में बताने वाले हैं जो कि वजन कम करने के लिए रामबाण मानी जाती है | साथ ही साथ हम Post के अंत में आपको एक ऐसा तरीका भी बताएंगे जिसके जरिए इन सभी जड़ी बूटियों को आसानी से अपने आहार में शामिल करके अपना वजन कम कर सकते हैं |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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जी हां दोस्तों हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से इन सभी जड़ी बूटियों को एक साथ शामिल कर पाएंगे | इस आयुर्वेदिक डाइट से कुदरती तरीके से तेजी से अपना बैली फैट कम कर सकते हो |
पहला तरीका में दो चीजें शामिल होती हैं –
पहली चीज है अलसी – अलसी ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर का भंडार है जो मेटाबॉलिज्म के रेट को बढ़ा देता है अलसी से वजन कंट्रोल होता है तो आपने दो चम्मच अलसी लेनी है |
दूसरी चीज है जीरा – दोस्तों जीरे में फैट बर्निंग प्रॉपर्टी होती है यह फैट को बहुत ही जल्दी पिंगलाती है | यहां हमने दो चम्मच जीरा लेना है | इन दोनों का पाउडर तैयार कर लीजिए |
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कैसे करें सेवन :-
आपने आधा चम्मच पाउडर का लेना है और सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में मिक्स करके इसके अंदर आधा नींबू निचोड़ कर पी लेना है |
वजन को घटाने के लिए 6 जड़ी बूंटिया – 6 Herbs For Weight Loss
1. ग्रीन कॉफी बीन – Green Coffee Bean
यह कुदरती गुणों से भरपूर है | ग्रीन कॉफी बीन के फायदों के बारे में बात करें तो इसमें ऐसे गुण होते हैं जो आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज कर देते हैं और इस वजह से आपका वजन अपने आप कम होने लगता है | साथ ही यह आपके दिल से संबंधित बीमारियों से दूर रखता है आपकी सेहत और ऊर्जा को बढ़ाता है | आपको सेहतमंद बनाता है |
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2. गर सीनिया कंबोडिया – GARCINIA CAMBOGIA –
यह जड़ी बूटी आपके वजन को तेजी से कम करती है | यह एक ट्रॉपिकल फ्रूट है जिसे की मालाबार इमली भी कहा जाता है | खोज कर्ताओं का कहना है कि यह एक ऐसा फल है जो कि आपके शरीर में फैट को जमा होने ही नहीं देता और आपकी भूख को भी रोक देता है | इसके अलावा यह आपके ग्लूकोज के लेवल को भी कंट्रोल में रखता है जो कि आप के वजन को कम करने में मदद करता है | इसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं |
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3. APPLE CIDER VINEGAR –
यह तीसरा खजाना है जो वजन कम करने में मददगार नतीजे देता है | यह एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से होता आ रहा है | खोज करताओ ने पाया है कि इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में होता है, इन्सुलिन लेवल कम होता है, बॉडी में फैट का जमा होना कम होता है, भूख कम होती है, फैट बढ़ने की प्रोसीजर तेज होती है, शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट भी तेज हो जाता है | अगर आप चाहें तो इसे किसी टॉनिक की तरह भी ले सकते हैं या फिर खाने में किसी और तरीके से इसका सेवन करने से आपको चमत्कारी नतीजे मिलेंगे |
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4. दालचीनी – Cinnamon
आयुर्वेद का चौथा खजाना है दालचीनी | दालचीनी एक नहीं पूरे 10 फायदे देती है | दालचीनी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपको ऊर्जा देते हैं | आपको जवान बनाने में मदद करती है | दालचीनी में anti-inflammatory प्रॉपर्टीज भी होती है जो की सूजन, दर्द को दूर रखती है | यह आपके दिल की बीमारियों को दूर रखती है, शरीर में इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करती है | ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखती है | साथ ही यह आपके मेटाबॉलिज्म रेट को भी तेज करती है इस वजह से आपका वजन और सेहत दोनों ही ठीक होती हैं | खाने में मसालों के साथ या फिर अलग से दालचीनी को अपने आहार में शामिल कीजिए और वजन को घटा लीजिए |
5. ग्रीन टी – Green Tea
ग्रीन टी में कैफीन अच्छी मात्रा में होता है और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं | जब यह दोनों आपस में मिल जाते हैं तो बहुत तेजी से आपका वजन कम होने लगता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ा देते हैं, ग्रीन टी की खास बात यह है कि आप इसे चाय की जगह पी सकते हैं | आपको चंद दिनों में ही चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं |
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6. BOSWELLIA –
यह सरेटा पेड़ के पेट से निकला तत्व होता है जो कि आपको हड्डियों और सांस की बीमारियों से दूर रखता है, आपके पेट को भी सही रखता है | यह बात तो आप भी जानते होंगे जब आप का बाउल मूवमेंट ठीक होता है आपका पेट साफ होता है तब आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट हाई हो जाता है | यह आपके वजन को भी कम कर देता है तो आप इसे भी अपने आहार में शामिल कीजिए और वजन कम करने में कामयाब हो जाइए |
अब आप हमसे यह सवाल करेंगे कि यह छह की छह जड़ी बूटियां मिलेंगी कहां से | तो मैं आपको बता दूं कपिवा ने अपना एक सलीम शेख बनाया है, जिनमें यह 6 की 6 जड़ी बूटियां शामिल है | यह एक टेस्टी शेख है | आप इस स्लिम शेक के दो चम्मच एक गिलास पानी में मिक्स करके अच्छे से हिला लीजिए और नाश्ते में इसे पीजिए | आपको नाश्ते की जरूरत नहीं पड़ेगी कि नाश्ते की जगह आपने इस शेख का सेवन करना है | आपकी मोटापे वाली समस्या इसे पीने के बाद नहीं रहेगी |
ये थी जानकारी वजन को घटाने के लिए 6 जड़ी बूंटिया (6 Herbs For Weight Loss) के बारे में |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
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