How to treat Nerve Pain-Vein climbing : नस पर नस चढ़ने का ईलाज वो भी बहुत ही साधारण तरिके से नस चढ़ना बहुत ही साधारण सी पर्किर्या है लेकिन इसका दर्द सहन करना मुश्किल होता है ये नस पर नस चढ़ना थोड़े समय का होता है बहुत लम्बे समय का नहीं होता ये कभी कभी चलते समय या सोते समय नस पर नस चढ़ जाती है
ज्यादातर नस पर नस चढ़ना रात को सोते समय होता है, ये टैंगो में होता है उस समय नस पर नस चढ़ जाती है वो नस अकड़ी महसूस होती है, ये समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है जरूरी नहीं कि ज्यादा उम्र में ही होती है, जवान लोगो को में भी देखने को मिल सकती है |
- अगर आपको ये समस्या ज्यादा होती है तो कुछ चीजों का ध्यान रखें ईलाज भी करें आप हमेशा पैरों को ऊपर कर के ही सोए, टांगो में रक्त का बहना सही रहे|
- टांगो के नीचे हमेशा तकिया ले कर ही सोए|
- इसके आलावा लम्बे समय तक खड़े रहना पलाथि लगाकर बैठना इस चीज को करें और अपनी पोजीशन को बदलते रहें
- इसके आलावा आप व्यायाम, एक्सरसाइज जरूर करें ताकि आपकी बॉडी सही रहे लचीली रहे
- जब हमारी बॉडी में अकड़न बढ़ती है, तब ये नस पर नस चढ़ना होता है, इसलिए इन चीजों का जरूर ध्यान रखें |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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क्या करना चाहिए :-
- इस समस्या के अंतर्गत आप को –
- व्यायाम और एक्सरसाइज करें |
- लम्बे समय तक खड़ा रहें |
- कुछ समय तक पलाथि लगाकर बैठे |
How to treat Nerve Pain-Vein climbing : ईलाज / तरीका :-
- रात को सोते समय बाजु जो होती है, जब इस बाजु को सीधा करते है जो आपको पिक्चर दिखाई जा रही है, वहां तीर आपको दिखाई जा रही है|
- उस तीर का जहां निशान है उस जगह पर आप दबाना है
- 30 से 40 सेकंड , और सो जाइये रात को नस चढ़ने वाली समस्या खत्म हो जाएगी |
- अगर आपको दिन में होती है तो दिन में भी एक बार कर लें तो नस पर नस नहीं चढ़ेगी| आप 2 या 3 दिन रोजाना कर लें |
- लगातार नस चढ़ रही है तो एक सप्ताह के लिए आप आधा आधा चमच्च दालचीनी वाला दूध पी लीजिये,
- रात को सोते समय तो ये मसल में जो अकड़न आ रही है वो दूर हो जाएगी|
- हाथ की जो सबसे बड़ी वाली ऊँगली के नाख़ून के ठीक नीचे आप दबाइये छोड़िये फिर दबाये छोड़े, जब भी नस पर नस चढ़ जाये तो उस समय इस ईलाज को कीजियेगा
- एक से दो सेकंड में ही नस पर नस चढ़ी ठीक हो जाएगी |
ये थी बहुत ही खास जानकारी बहुत ही साधारण तरीके से आप को अच्छी लगी होगी |
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दिव्या शर्मा
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