Herbal Gout Treatment : चाहे कितनी भी पुरानी यूरिक एसिड है इसमें खान पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है जो यूरिक एसिड है उसका दर्द जॉइंट पैन में बदल जाता है यूरिक एसिड क्या है इसमें आपको क्या सावधानिया रखनी चाहिए क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए|
आपको वजन को कन्ट्रोल रखना है वजन ज्यादा नहीं बढ़ने देना मोटापा होना भी यूरिक एसिड का कारण है|
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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यूरिक एसिड क्या है :-
- हमारी किडनिया पेशाब को फ़िल्टर करके बहार निकालती है अगर किडनिया सही से काम नहीं करती है तो यूरिक एसिड पैदा होने लगता है हमारे खून में यूरिन की मात्रा मिक्स होने लगती है और वो यूरिक एसिड में बदल जाती है जिससे हमारे जोड़ो मै दर्द और सूजन आ जाती है |
यूरिक एसिड में कौनसी चीजे नहीं खानी :-
- राजमा,दाल,गोभी,टमाटर,पालक,मटर,मशरूम |
- दही,अचार नहीं खानी |
- बकरे का मीट नहीं खाना |
- आपको सूखे मेवे इन चीजों को बिलकुल बंद केर देना है क्योंकि ये यूरिक एसिड को बढ़ाती है|
- अंडा या प्रोटीन वाली चीजे नहीं खानी |
- दूध पर जो मलाई होती है वो नहीं खानी |
- आपको चावल नहीं खाने है |
- डिब्बा बंद फ़ूड होते है वो नहीं खाने |
- आपको शराब नहीं पीनी है|
Herbal Gout Treatment : यूरिक एसिड में कोनसी चीजे खाएं/ईलाज :-
- आपको जैतून के तेल में ही सब्जी बनानी है , इसमें विटामिन ई होता है यह यूरिक एसिड को कम करता है|
- विटामिन सी युक्त वाले फल एक दिन में 500 ग्राम खाने है|
- दिन में छह -सात लीटर पानी पीना है|
- आपको फाइबर से भरपूर चीजे आपको खानी है जैसे की दलिया ब्रोकली, गाजर ,मूली ,खीरा इन्हे खाना है ये शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रित करती है|
- आपको रोज़ एक गिलास नींबू पानी जरूर पीना है|
- तरबूज जरूर खाये लहसुन,अदरक अपनी सब्जी में जरूर शामिल करे |
- जीरा,सोंफ,धनिया,इलायची,दालचीनी ये सब आपके लिए बहुत फायदेमंद है
- आपको सेब,गाजर,चकुंदर के रस को मिक्स करके जरूर पीना है ये शरीर से यूरिक एसिड को बहार निकालता है|
- आपको तीन अखरोट जरूर खाने है ऐसा करने से यूरिक एसिड कम हो जायेगा |
ये थी जानकारी यूरिक एसिड के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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