Treatment Nerve weakness : लम्बे समय से अगर हमारी नसे कमजोर है,नसों की कमजोरी का पता कैसे लगता है जब हमारी नसें दर्द करती है तो हमे पता चलता है कि हमारी नसें कमजोर है कहीं भी हम दबाते है तो नसें दर्द करने लग जाती है हम सो कर उठते है यानिकि आराम कर उठते है तब भी हमारी नसें दर्द करती है उनमे ऐठन रहती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Treatment Nerve weakness : नसों में कमजोरी क्यों होती है/कारण :-
- जो लोग बहुत कम पोषिक तत्वों वाला खाना खाते है तब नसें कमजोर होती है |
- वजन बढ़ने के कारण |
- जो लोग बिल्कुल व्यायाम नहीं करते |
- मैदा वाली चीजों का ज्यादा मात्रा में सेवन करना |
नसों की कमजोरी को कैसे करें दूर :-
नसों की कमजोरी 4 तरीको से दूर की जा सकती है |
- खाने पिने की चीजों में बदलाव करना जरूरी है |
- ज्यादा से ज्यादा पोषिक तत्वों का सेवन करें |
- कैल्शियम व् विटामिन D वाली चीजों का सेवन करें |
- सुबह उठने के बाद 30 मिनट सैर जरूर करें और 30 मिनट शाम को सैर करें |
- तिल के तेल से मालिश करें |
क्या करें :-
- आपने अपने वजन को घटाना है |
- ज्यादा से ज्यादा पानी पियें |
- चीनी और नमक का बहुत कम सेवन करें |
क्या खाएं :-
- दूध,दही,पनीर,तिल,अंजीर,संतरा,आंवला,ब्रोकली,नारियल,जयफल का सेवन करें ये कैल्शियम की पूर्ति करते है |
- केला,अखरोट,तरबूज,बीटरूट(चकुंदर),शकरगन्द,उबले आलू ,पालक,अनार आदि का सेवन करें ये पोटेशियम की पूर्ति करते है |
Treatment Nerve weakness : मालिश कैसे करें :-
- लाल बोतल कांच की लेनी है उस बोतल को आधा,तिल के तेल से भर लें,उसे सूर्य की किरणों में रख देना है ये 40 दिन में तैयार होगी लेकिन आप 20 दिन बाद इस तेल का उपयोग कर सकते है ,इस तेल को शरीर के जिस भाग में दर्द है वह इसकी मालिश करें |
- मालिश करने से पहले आपने पैरों को गुनगुने पानी के अंदर 10 से 15 मिनट तक जरूर रखना है |
Treatment Nerve weakness : ईलाज :-
- 10 ग्राम काली मिर्च,10 ग्राम अखरोट,10 ग्राम अलसी,10 ग्राम तरबूज के बीज,5 ग्राम दालचीनी, इन सब को मिक्स कर के पाउडर बना लें और सुबह आधा चमच्च गुनगुने पानी के साथ ले लें |
- 1 चमच्च मैथी दाना,1 अखरोट,5 से 6 भीगी हुई किशमिश,लेनी है,मैथी दाना खाने से सूजन में आराम मिलता है,लेकिन जिन लोगों को गैंस की समस्या है वे लोग मैथी दाने का सेवन न करें |
- किशमिश को सुबह भिगो कर शाम को खाना है और शाम को भिगो कर सुबह खाना है |
- सूजन को दूर करने के लिए दिन में 2 कली लहसुन जरूर खाएं |
ये थी जानकारी नसों की कमजोरी को दूर करने की |
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दिव्या शर्मा
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