How to Remove Numbness In Hands And Fingers, Exercise and Treatment for the same. All in Hindi
Numbness In Hands And Fingers : हाथों-पैरों की उंगलियों के सुन होने के बारे में अगर हमारे शरीर में खून का सर्कुलेशन सही नहीं हो पाता तब ये समस्या होती है इस Post में व्यायाम के द्वारा इलाज बताया जायेगा |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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व्यायाम :-
- आपने अपने हाथ उठाने है, इन्हे पूरी तरह नहीं करना आधा बंद करना है और पूरी तरह खोलना है इसमें जोर नहीं लगाना है धीरे-धीरे करना है |
- अगले व्यायाम में आपने अंगूठे को सबसे छोटी ऊँगली के पास लेकर जाना है, अपनी मुठी को बंद कर लेना है और फिर खोलना है जब आप मुठी खोलते हो तो साँस लेना है जब आप मुठी बंद करते है तो साँस छोड़ना है |
- अगले व्यायाम में आपने अपने हाथों को हिलाना है हिलाते समय आपने बहुत ज्यादा जोर नहीं लगाना है |
- next व्यायाम में आपने अपने हाथों को ऊपर उठाने है फिर नीचे करने है |
- Next व्यायाम में आपने मुठी को बंद करना है, उसको सामने लेकर आना है और घुमाना है, ऐसे करने से हाथों का नर्व सिस्टम ठीक होता है, अब आपने दूसरी साइड में करना है इसमें भी इसी प्रकार करना है, जोर नहीं लगाना |
- अगले व्यायाम में आपने दोनों मुट्ठियों को ऐसे ही बंद रखना है और आपस में जोड़ लेना है, जोड़ने के बाद इसे आपने बहुत ज्यादा जोर नहीं लगाना ऐसा करने से खून का सर्कुलेशन सही रहता है |
Numbness In Hands And Fingers : आयुर्वेदिक ईलाज :-
- आपने 2 चुटकी दालचीनी लेनी है
- उसमे आधा चमच्च शहद मिक्स करना है और खाली पेट रोज आपने खाना है
- 15 दिन तक ऐसा करने से हाथ-पैरों का सुन होना ठीक हो जाता है |
ये थी जानकारी हाथ-पैरों के सुन होने के बारे में |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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