How cure & Relief of Knee Pain |Treatment of Knee pain : घुटनों की दोनों हड्डियों के बीच में एक ऐसा फ्लूड होता है जिसे सिनोवियल फ्लूड कहते है इस फ्लूड की कमी से घुटनों में टक-टक की आवाज आना या फिर घुटनों में गैप आ जाना उनमे दर्द होना ये चीजें महसूस होने लगती है |
अगर आप को भी ऐसा लग रहा है कि घुटनों में टक -टक कि आवाज आ रही है या घुटनों में गैप डल गया है या फिर सीढ़िया चढते समय घुटनों में दर्द होता है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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क्या करें :-
- आपको हमेशा बैठ कर ही पानी पीना है |
- जब हम खड़े हो कर पानी पीते है तो पानी हमारे घुटनों में चला जाता है |
- जिससे टांगो में कमजोरी आ जाती है और ये समस्याएं होना शुरू हो जाती है |
How cure & Relief of Knee Pain |Treatment of Knee pain : ईलाज :-
ईलाज बताने से पहले आप को बता दिया जाये अगर आप इन बातो का पालन करेंगे तभी यह ईलाज काम करेगा |
- आपको सहजन की फलिया लेनी है |
- सहजन की फलियों में ऐसी गुणवत्ता है इसमें विटामिन C संतरे से भी ज्यादा है,वीटाम्मिन A गाजर से भी ज्यादा है,और कैल्शियम दूध से भी ज्यादा है,पोटेशियम केले से भी ज्यादा है,प्रोटीन दही से भी ज्यादा है |
- सहजन की फलिया अकेले घुटनों के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि ये Joint Pain , साइटिका, शरीर में कही गांठ हो जाने के लिए भी बहुत फायदेमंद है |
- 2 चमच्च सहजन की छाल, 2 गिलास पानी में उबाल लेना है
- जब पानी आधा रह जाये तब उतार लेना है
- इसे आप सुबह आधा कप और शाम को आधा कप पीना है ऐसा आपने 1 सप्ताह तक करना है |
ये थी जानकारी घुटनों की ग्रीस खत्म, घुटनों में गैप & दर्द के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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