आज हम आपको बताने जा रहे हैं यूरिक एसिड को बाहर करने का घरेलू इलाज(Home remedies for uric acid) के बारे में | यूरिक एसिड को हम शरीर से बाहर कैसे निकाले | उससे पहले हम आपको यह बताना चाहते हैं यूरिक एसिड आखिर हमारे शरीर में बनता क्यों है | हमारा शरीर एक मानव शरीर है जिनमें कोशिकाएं होती है | कोशिकाओं के अंदर बहुत सारी न्यूकलर्स होती हैं | न्यू कलर्स के अंदर DNA व RNA बनता है | इसके अंदर यूरिन बनता है यूरिन जब टूटता है |
तब हमारे शरीर में उसका मेटाबॉलिज्म रुक जाता है तब हमारे शरीर में यूरिक एसिड बनता है | इस यूरिक एसिड को मेडिकल भाषा में मोनोसोडियम यूरेट हाइड्रेट कहा जाता है | यह यूरिक एसिड हमारे शरीर से मूत्र के रास्ते शरीर से बाहर होता रहता है | लेकिन कई बार ऐसा होता है कि यह यूरिक एसिड ज्यादा बनने लगता है | जिसके कारण बाहर नहीं हो पाता तो अब बात करते हैं | हम यूरिक एसिड को शरीर से बाहर कैसे कर सकते हैं |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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यूरिक एसिड के बारे में :-
- यूरिक एसिड अगर हमारे शरीर में 20 डिग्री टेंपरेचर से ऊपर है तो वह घुलकर शरीर से बाहर हो जाता है |
- जो 20 डिग्री टेंपरेचर से नीचे यूरिक एसिड होता है वह शरीर के अंदर घुलता नहीं है |
- इसीलिए फ्रिज का ठंडा पानी या फ्रिज में रखी जितनी भी ठंडी चीजें हैं उनका सेवन करना बंद कर दीजिए |
- अगर आपके शरीर का टेंपरेचर 20 डिग्री से कम है तब यूरिक एसिड सो लेबल नहीं होगा |
- यानी कि हमारे शरीर में नहीं खुलेगा और यूरिन के रास्ते बाहर नहीं हो पाएगा वह हमारे शरीर के छोटे-छोटे जोड़ों में जाकर जमा हो जाता है |
- जो दर्द और चुभन देता है और वह धीरे-धीरे शरीर के सारे हिस्सों में जमा हो जाएगा |
आज हम आपको बताने जा रहे हैं यूरिक एसिड में किन चीजों का परहेज करना है और किन चीजों का परहेज नहीं करना ऐसी कौन सी चीज है जिनका सेवन करने से यूरिक एसिड से बाहर हो जाएगा इसके अलावा मेल और फीमेल में यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए |
पुरुषों व महिलाओं के अंदर यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए :-
- पुरुषों के अंदर है इसका लेवल 3.5 से लेकर 7.0 डिसिलिटर होता है |
- महिलाओं में इसका लेवल 2.5 से लेकर 6.5 डिसिलिटर तक होता है |
- यानी कि यूरिक एसिड गठिया की समस्या ज्यादा होने की संभावना महिलाओं के अंदर होती है |
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लोगों में यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा होती है :-
- जो लोग व्रत ज्यादा रखते हैं उन लोगों में यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा बढ़ती है |
- इसके अलावा विटामिन सी फूड नॉनवेज खाने वाले लोगों के शरीर में ज्यादा बढ़ जाता है |
- फ्रिज का पानी आपने बिल्कुल नहीं पीना क्योंकि 20 डिग्री टेंपरेचर से नीचे यूरिक एसिड सोलेबल नहीं है |
- शरीर से बाहर नहीं हो सकता इसलिए ठंडी चीजें खाना बंद कर दीजिए |
यूरिक एसिड को बाहर करने का घरेलू इलाज – Home remedies for uric acid
- यूरिक एसिड को शरीर से बाहर करने के लिए सबसे अच्छी डाइट है वह है पोटेशियम |
- पोटेशियम की डाइट जब भी हमारे शरीर में जाएगी |
- आपको ऐसे फ्रूट खाने चाहिए ऐसे फूड खाने चाहिए |
- जिनमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम हो ताकि यूरिक एसिड भूलकर यूरिन के रास्ते हमारे शरीर से बाहर हो सके |
- पोटेशियम वाली चीजें कौन सी होती है जो नहीं जानते उनके लिए हम बता दें |
पोटेशियम आहार
केला – केले में बहुत अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है तो आप केले का सेवन कर सकते हैं |
तरबूज – तरबूज के अंदर अच्छी मात्रा में पोटेशियम होते हैं |
चुकंदर – चुकंदर में भी अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है |
अनानास – अनानास के अंदर भी बहुत अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है |
सेब का सिरका – यूरिक एसिड की समस्या में सेब का सिरका का सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
सेब का जूस – अगर कुछ लोग इसको नहीं लेना चाहते तो वह सेब का जूस पी सकते हैं और सेब भी खा सकते हैं पपीते का भी सेवन कर सकते हैं |
ये थी जानकारी यूरिक एसिड का घरेलू इलाज के बारे में |
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