आज हम बात करेंगे गले और फेफड़ों में जमा मोटे कफ, बलगम (Throat mucus) को कैसे बाहर निकाले | बहुत ही आसान तरीका आज हम आपको बताएंगे | सबसे पहले यह वायरस हमारे गले में जाता है और गले में जाकर बढ़ने लगता है | यानी कि अपनी संख्या को बढ़ा देता है | उसके बाद यह हमारे छाती में जाकर जमा हो जाता है | जिसके कारण सांस के जितने भी रास्ते हैं वह बंद हो जाते हैं | जिसकी वजह से ऑक्सीजन अंदर नहीं पहुंच पाती और यह मोटा कफ 3 दिन गले में रहता है | उसके बाद फेफड़ों में पहुंचकर परेशानी को पैदा कर देता है | सांस लेने में दिक्कत उठा देता है | इसके साथ-साथ यह समस्या किडनी, लीवर, फेफड़ों को सहनी पड़ती है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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गले में जमे बलगम (Throat mucus) को बाहर निकालने का नुस्खा :-
गर्म पानी पिए –
जब भी आप पानी पिए तो गुनगुने से ऊपर का पानी पिए | यानी कि आपने गर्म पानी ही पीना है | अगर आप चाय की तरह पानी पी सके तो बहुत अच्छा होगा | ऐसा करने से यह वायरस गले में ही बेअसर हो जाएगा |
हल्दी वाला दूध या हल्दी वाला पानी पिए –
इसके अलावा आपने रात को सोते टाइम हल्दी वाला दूध पीना है | कुछ लोग ऐसे हैं जो हल्दी वाला दूध नहीं पी सकते तो वह गर्म पानी के अंदर हल्दी डालकर पी सकते हैं |
हल्दी एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल होती है | अगर आप रोजाना रात को सोते समय हल्दी वाला दूध या हल्दी वाला पानी पीते हैं तो यह वायरस आपके गले में नहीं टिक पाएगा |
गरारे करें –
जब भी आपको दिन में टाइम मिले तो दिन में गरारे करें | यानी कि आप दिन में 5 से 6 बार गरारे कर सकते हैं | गरारे करने के लिए आप पानी में नमक भी डाल सकते हैं या हल्दी डालकर गरारे कर सकते हैं |
कुछ लोग नमक या हल्दी से गरारे नहीं करना चाहते तो वह बाजार से बेटाडिन गर्गल लाकर उससे भी गरारे कर सकते हैं |
ये थी जानकारी गले में जमा बलगम (Throat mucus) को बाहर करने के बारे में |
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