Treatment of Sinus : साइनस को ठीक करने के लिए इस पोस्ट में ऐसी तकनीक बताई जाएगी जिससे साइनस की समस्या को दूर कर सकते है |
साइनस होने पर सिर के आगे वाले भाग पर भारीपन रहता है और नाक के ऊपर वाले भाग पर भारीपन रहता है अगर आपको भी ऐसा भारीपन लगता है सिर दर्द, भारीपन है | ये जरूरी नहीं है सर्दियों में ही ऐसा हो रहा है अगर ऐसा गर्मियों में भी हो रहा है तो ये साइनस होने के लक्षण है थोड़ा सा ज्यादा ठंड में चले गए ,नाक में ठंडी हवा चली गयी तो जुखाम लग गया बहुत जल्दी उठ जाये तो जुखाम लग गया इन चीजों का अगर आपको सामना करना पड़ रहा है तो ये साइनस के लक्षण है इनको हम ठीक कर सकते है आइये जानते है कोनसे तरीको से साइनस को ठीक कर सकते है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Treatment of Sinus : ईलाज :-
- सिर के आगे वाले भाग का साइनस है तो आपने फोटो में दिखाई जा रही जगह को दबाना है |
- ये आपने अपने दोनों आँखों के ऊपरी भाग पर दोनों हाथो से करना है |
- जब आप दबा रहे होंगे तब आपको उसी समय आराम मिलेगा |
- अगर नाक के ऊपरी भाग पर साइनस है तो आप नीचे फोटो में दिखाई जा रही जगह पर दबाना है |
- ये आपने दिन में 20 से 30 बार या आप जितनी बार दबा सकते है उतनी बार दबाएं |
एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
- अपने नाक के नीचे वाले हिस्से को दबाना है |
- लेकिन एक बात का ध्यान जरूर रखना है आपने नाक को नहीं दबाना |
- अगर नाक को दबाएंगे तो साइनस की समस्या और ज्यादा बढ़ेगी |
- इसलिए आपने नाक के नीचे वाले हिस्से ( नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है ) वहां दबाना है |
- ये आप दिन में 4 से 5 बार कर सकते है |
- दूसरा एक्यूप्रेशर पॉइंट आपने आँखों के पास नाक का जो हिस्सा है वहां पर दबाना है ( नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है ) |
Treatment of Sinus : क्या करें :-
- आप अपने दोनों हाथो की उंगलियों को आपस में मिलाइये जैसा नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है |
- सारी उंगलियों को मिलाने के बाद 5 तक गिनती कर के हाथों को खोल दीजिये |
- ऐसा आपने 10 बार 20 बार कीजिये |
- ये साइनस के पॉइंट है जिनके भी सिर में दर्द रहता है सिर भारी रहता है उन्हें ठीक करता है |
- आप दिन में 2 से 3 बार समान्य पानी के गरारे करें |
- गरारे करने के बाद आपने 1 गिलास पानी में 2 से 3 कली लहसुन डालकर उबाल लेना है इस पानी की आपने भाप लेनी है |
- अगर आप सुबह के समय 1 कली लहसुन, 1 चमच्च शहद ले सके तो बहुत फायदेमंद होगा |
- इसके अलावा आप apple cider vinegar भी ले सकते है आप 2 चमच्च apple cider vinegar लीजिये आधा कप पानी लीजिये पानी apple cider vinegar मिक्स करके पी लीजिये |
ये थी जानकारी साइनस को ठीक करने की |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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