Treatment of Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain : जो भी लोग पुराने से पुराने Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain से बहुत परेशान है अगर वो ये पोस्ट पढ़ते-पढ़ते ही इसका साथ में इलाज करते है, उतना समय ही जितना समय पोस्ट पढ़ रहे है आपको आराम मिलेगा | ये इलाज आप सुबह और शाम करके Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain आदि सभी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है आइये जानते है उस इलाज के बारे में –
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Treatment of Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain : एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
इस पोस्ट में आपको 6 एक्यूप्रेशर पॉइंट बताये जा रहे है उन सभी पॉइंट को आपने अंगूठे के बीच वाले भाग से ही दबाना है क्योकि ऐसा करने से आपको आराम थोड़ा ज्यादा मिलेगा |
- आपके दोनों हाथों की रिंग ऊँगली का बीच वाला भाग के ऊपर का हिस्सा ( नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है ) उसको आपने अंगूठे से दबाना है |
- रिंग ऊगली का बीच वाले भाग को दोनों साइड से दबाना है ( नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है )
- ये आपने अपने दोनों हाथों में करना है |
- इंडेक्स ऊगली पर नीचे फोटो में लाल लाइन दिखाई जा रही है |
- उतनी लाइन वाली जगह को आपने दबाना है |
- जब आप इसे दबाएंगे तो थोड़ा दर्द भी होगा और आराम भी मिलेगा |
- नीचे फोटो में अंगूठे के पास लाल लाइन दिखाई जा रही है |
- आपने उस लाइन वाले भाग को दबाना है |
- ये भी आपने दोनों हाथों में दबाना है |
- पैर के पास अंगूठे के साथ वाली ऊँगली के पास नीचे फोटो में जहां-जहां काळा बिंदु दिखाए गए है |
- वहां-वहां आपने दबाना है ये आपने दोनों पैरों में करना है |
- पैर के नीचे वाले हिस्से से सबसे छोटी ऊँगली के साथ वाली ऊँगली पर नीचे फोटो में लाल बिंदु दिखाया जा रहा है |
- उस भाग को आपने दबाना है ये आपने दोनों पैरों पर करना है |
ये थी जानकारी Back Pain | Slip Disk | Sciatica Pain के ईलाज के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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