Treat Nerve Pain : नस पर नस चढ़ने की समस्या का आज कल हर इंसान सामना कर रहा है | सोते समय, एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठे रहना आदि के समय दर्द होता है | तो इनसे छुटकारा कैसे पा सकते है |
आज हर किसी का जीवन तनाव भरा व् परेशानियों से घिरा हुआ है | जिसे देखो किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है | आए दिन शरीर से जुडी कोई न कोई परेशानी सामने आ रही है जाहिर है इन परेशानियों के बहुत से कारण हो सकते है जैसे की खान-पान में लापरवाही, शरीर की समस्याओ को नजरअंदाज कर देना वक्त पर ना सोना आदि । इन सभी समस्याओ में से एक और आम परेशानी है जो यकीनन आपने लोगो में खुद में देखा ही होगा और वो आम समस्या है नस चढ़ जाना – जो अधिकांश लोगों में देखा जाता है ।
यह परेशानी नसों में होते तनाव के कारण पैदा होती है जिसके कारण एक असहनीय दर्द उत्तपन होता है चिंता की बात तो यह है कि ये समस्या कभी शरीर पर हावी हो जाती है अब चाहे वो दिन का वक्त हो या फिर इंसान जब रत को नींद से सो रहे हो ऐसे व्यक्ति कुछ सोच नहीं पाता, हमे पता ही नहीं होता कि इस परेशानी से कैसे निपटा जाये और मजबूरन हमे इस दर्द को चुपचाप सहना पड़ जाता है । नस चढ़ने कि यह समस्या कई बार शरीर में कमजोरी आने के कारण भी हो सकती है लेकिन अब आपको इस दर्द से घबराने कि जरूरत नहीं है क्योकि आज हम अपने लिए लाए है कुछ ऐसे सरल और आसान उपाय जिसे करते ही आपको इस दर्द से छुटकारा मिल जाएगा ।
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें
Treat Nerve Pain : ईलाज :-
- अगर आपके दाएं पैर की नस चढ़ी है तो आपको बस अपने बाएं तरफ के कान के नीचे के भाग को हल्के हाथ से दबाना है कुछ सेकंड के लिए उसे दबाकर रखे दर्द में तुरंत राहत महसूस होगी ऐसी स्थिति में आपको हमेशा तनाव के विपरीत तरह के कान के भाग को दबाना चाहिए ।
- यदि नस चढ़ने की समस्या अक्सर होती है तो इससे छुटकारा पाने का सबसे बेहतरीन और आसान उपाय है कि आप अपने हथेली थोड़ा नमक ले लें फिर उसे धीरे धीरे चाटते रहें , ऐसा करने से कुछ ही देर में आपको फर्क महसूस हो जाएगा ।
- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शरीर में पोटेशियम की मात्रा कम होने के कारण भी नस चढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है ऐसे में इस दर्द से निजात पाने का सबसे आसान उपाय है केले का सेवन ।
- दरअसल केले में प्रचुर मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है जिसके कारण शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ जाता है और यह परेशानी खत्म हो जाती है ।
- जिस तरफ खिंचाव है उसी तरफ की हाथ की ऊँगली के नाख़ून और त्वचा के बीच के भाग को दबाएं उसे तब तक प्रेस करके रखें जब तक कि नस उत्तर नहीं जाती ।
- दीवार के सहारे खड़े होकर अपने दोनों हाथ दीवार पर रखें और अपने पैर को धीरे धीरे पीछे की तरफ स्ट्रेच करें ।
- अगर ऐठन उत्तर जाये उसके बाद भी दर्द हो तो बर्फ से सिखाई करें या गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमे थोड़ी देर पैर रखें ।
- कमजोरी की वजह से भी नस पर नस चढ़ जाती है इसके लिए रोजाना अपने आहार में बादाम, किशमिश, और अखरोट शामिल करें ।
- यदि सोते वक्त आपकी नस चढ़ी है तो आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है बस अपने पैर की किसी ऊँची जगह पर रख दें या फिर अपने पैर के नीचे तकिया रख कर भी सो सकते है ऐसा करने से भी आपको थोड़ी देर आराम मिल जाएगा ।
- अगर तनाव ज्यादा देर से परेशान कर रहा है तो आप उस पर तेल की मालिश भी कर सकते है जल्द राहत मिलेगी |
ये थी जानकारी नस पर नस चढ़ने के ईलाज के बारे में |
अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |
मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
Our Other Posts
Disadvantages of drinking too much water
Treatment For Sinus
How to Increase Hemoglobin Treat Anemia Iron Deficiency
Improve Your Immunity Power
Sciatica Pain, Joint pain, Heel pain treatment
