बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो आजकल घुटनों के दर्द(knee pain) से बहुत परेशान हैं और बहुत सारे इलाज लेते हैं चाहे वह एलोपैथिक हो आयुर्वेदिक हो या होम्योपैथिक लेकिन आज हम जो आपको तरीका बता रहे हैं वह शायद आपके लिए बहुत फायदेमंद है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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एकल एक्यूप्रेशर में घुटनो का दर्द -Knee pain in single acupressure :-
- महिलाएं घुटनों के दर्द(knee pain) से ज्यादा परेशान रहती हैं घुटनों के ठीक नीचे एक बोल टाइप बन जाता है
- फ्लूड इकट्ठा हो जाता है उसमें बहुत ज्यादा खिंचाव महसूस होता है
- बहुत दर्द महसूस होता है
- प्लाथी लगाकर वह बैठ नहीं पाते
- सीढ़ियां चढ़ने में उनको बहुत दिक्कत आती है |
- घुटनों के बल बैठना तो इंपॉसिबल हो जाता है |
- जैसे ही उम्र बढ़ती जाती है उन लोगों से अपने ही शरीर का भार नहीं झेला जाता |
- वह एक ही जगह पर बैठे रहते हैं उन्हें बहुत सारी बीमारियां घेर लेती हैं |
आज हम इस पोस्ट में आपको बहुत ही आसान तरीका बताने जा रहे हैं | जिससे घुटनों की समस्या(knee pain) को बड़े आसानी से दूर कर सकते हैं | घुटनों के ठीक नीचे जो बोल टाइप बन जाता है उसे मेडिकल भाषा में बेकर सिस्ट कहते हैं | उसके बहुत सारे आयुर्वेदिक इलाज हैं |
एकल एक्यूप्रेशर में घुटनो के दर्द(knee pain) का कारण :-
- क्योंकि आप यह जानते होंगे घुटनों का दर्द(knee pain) या जोड़ों का दर्द शरीर में वात के बढ़ने के कारण ही होता है |
एकल एक्यूप्रेशर में घुटनो के दर्द को दूर करने के लिए क्या करें – What to do to relieve knee pain in single acupressure :-
- आपने कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना है |
- पानी कभी भी फ्रिज का नहीं पिए ठंडा नहीं पिए |
- शराब सिगरेट कोल्ड ड्रिंक नहीं पीना |
- इसके अलावा आपने जब भी पानी पीना है हो सके तो मटके का ही पिए |
- अगर हो सके तो गुनगुना पानी पीजिए ताकि बॉडी में बनने वाला वात शरीर से बाहर हो जाए |
- वात को दूर करने के लिए गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- सुबह आधा लीटर पानी आप जरूर पीजिये |
- दिन में अगर आप गुनगुना पानी पी सके तो बहुत अच्छा है क्योंकि ठंडा पानी हमारे शरीर में बहुत धीरे-धीरे असर करता है |
- गुनगुना पानी जल्द ही असर कर जाता है |
एकल एक्यूप्रेशर में घुटनो के दर्द को दूर करने के लिए क्या ना करें – What not to do to relieve knee pain in single acupressure :-
- ऐसी सब्जी का सेवन ना करें जिसमें लेस होती है |
- जैसे – अरबी, भिंडी, आलू आदि का सेवन ना करें उर्द की दाल में भी बहुत लैस होती है |
एक्यूप्रेशर पॉइंट – Acupressure point :-
अगर घुटनों के नीचे वाले भाग यानी मसल में खिंचाव हो रहा है बोल टाइप बन चुका है तो आपने नीचे फोटो में दिखाए गए पॉइंट को दबाना है |
ये थी जानकारी घुटनो के दर्द को दूर करने की |
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