क्या आपके शरीर में बहुत ज्यादा थकान रहती है | आप किसी काम को करने का सोचते हैं तब आपको बहुत ज्यादा थकान, बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस होती है | आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं | आप की हड्डियां बहुत कमजोर हैं | आपके अंदर बहुत ज्यादा आलस रहता है | नींद बहुत आती है | क्योंकि नींद उन्हीं लोगों को आती है जिनका शरीर कमजोर होगा या फिर आपका मसल पेन बहुत ज्यादा रहता है | कभी आपके हाथों में दर्द हो रहा है | कभी आपके कंधों में दर्द हो रहा है | कभी आपके पैरों में दर्द हो रहा है | कभी हाथ दर्द हो रहा है |
कभी कोई उंगली दर्द हो रही है | अगर ऐसा ही है तो यह जान लीजिए यह कोई बीमारी नहीं है | लेकिन हमारे शरीर में कुछ ऐसे मिनिरल्स हैं जिन की कमी हो जाती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी भी हैं | अगर उन मिनरल्स की कमी को पूरा कर दिया जाए तब यह दर्द भी दूर हो जाएगा | अगर इसके लिए आप पेन किलर खा रहे हैं तो वह बिल्कुल गलत है | क्योंकि पेन किलर इसका परमानेंट इलाज नहीं है |
(और पढ़ें – जोड़ों का दर्द, गठिये का घरेलू उपचार)
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें
शरीर का दर्द दूर करने का एक्यूप्रेशर पॉइंट :-
- हाथ की रिंग उंगली को दबाना है जैसे नीचे फोटो में दिखाया गया है |
- ठीक वही उंगली आपने पैर की भी दबानी है यह आपने दोनों हाथों और पैरों में दबाना है अगर आप पैन किलर लेते हैं तो उसको खाना बंद कर दीजिए |
- इस पॉइंट को दबाना शुरू कर दीजिए आपको बहुत आराम मिलेगा और शरीर का पूरा दर्द दूर हो जाएगा |
अब हम आपको परमानेंट इलाज बताने जा रहे हैं | परमानेंट इलाज में हमें उस मिनरल्स की कमी को पूरा करना होगा | वह मिनरल्स कौन सा है | सिर्फ एक ऐसा मिनरल्स है जिसकी कमी होने पर हमारे शरीर में यह सारी समस्याएं आनी शुरू हो जाती हैं | उसमें उसका नाम कैल्शियम है |
(और पढ़ें – मांसपेशियों के दर्द का घरेलू उपचार)
कैल्शियम की कमी पूरी :-
आज हम आपको बता रहे हैं तीन चीजों से कैल्शियम की कमी पूरी की जा सकती है बहुत ही पावरफुल है वह तीनों चीजें वह तीन चीज है |
1. रागी
2. खसखस
3. बादाम
रागी की पहचान –
खसखस की पहचान –
बादाम की पहचान –
- रागी के अंदर कैल्शियम वाली चीजों से 3 से 4 गुना ज्यादा कैल्शियम होता है |
- आप इसका रोजाना सेवन कीजिए आपने इन तीनों चीजों का सेवन एक साथ करना है |
- जितनी भी समस्याएं हैं जैसे नींद ना आना, थकान रहना, बहुत ज्यादा आलस रहना |
- इन समस्याओं को दूर करने के लिए हमें रागी के साथ खसखस का सेवन करना है |
- दिमाग को तेज करने के लिए मसल को मजबूत करने के लिए मसल के दर्द को दूर करने के लिए हमें इनके साथ बादाम का सेवन करना है |
- रागी, खसखस, बादाम, का सेवन हमने एक साथ कर लिया यह इतनी ताकतवर चीज तैयार हो गई |
- इन तीनों का सेवन हमने दूध के साथ करना है |
- इन तीनों का सेवन आप रोजाना 15 दिनों तक सेवन कीजिए |
(और पढ़ें – कब्ज की समस्या का घरेलू इलाज)
रागी खसखस बादाम का मिश्रण कैसे तैयार करें :-
- आपने 50 ग्राम रागी लेनी है |
- राखी को आप हल्का हल्का भून लीजिए 4 से 5 मिनट के लिए |
- उसके बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दीजिए |
- खसखस बादाम को भूनना नहीं है |
- अगर आपने 50 ग्राम रागि लेनी है तो सिर्फ 10 ग्राम खसखस लेनी है, 25 ग्राम बदाम लेने हैं |
- इन तीनों चीजों को एक पाउडर के रूप में तैयार कर लीजिए |
- आपने रात के समय एक चम्मच इस पाउडर को एक गिलास गुनगुने दूध में डालकर सेवन करना है |
- रात के समय में हमारा शरीर रिकवरी पर होता है उस समय हमारे शरीर को आराम मिलता है |
- उस समय हमारी शरीर को ऊर्जा मिल रही होती है |
- मतलब है रिकवरी कर रहा होता है |
- रागी हमारे शरीर में प्रोटीन व कैल्शियम की कमी को अच्छे से पूरा करेगा |
- जो लोग कैल्शियम की कोई दवाई खा रहे हैं वह दवाई को छोड़कर इन चारों चीजों का सेवन करें |
- अगर आपके फेस पर डार्क सर्कल आ रहे हैं झुर्रियां पड़ रही है उसके लिए भी बहुत फायदेमंद है |
- आपके जोड़ों में दर्द हो रहा है |
- बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं |
- आपके घुटनों में दर्द हो रहा है |
- अर्थराइटिस की प्रॉब्लम है |
- इन सब के लिए यह इलाज बहुत फायदेमंद है |
(और पढ़ें – गिलोय के जूस के फायदे)
ये थी जानकारी कैल्शियम की कमी को पूरा करने की |
अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |
मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
नीचे दिए गए सभी कारणों से इस पोस्ट को पढ़ा जा सकता है :-
- calcium rich foods
- high calcium foods
- calcium foods
- calcuim food list
- food with calcium
- calcium ki kmi kese puri kren
- how to increase calcium in bo
- calcium rich foods for bones
- food rich in calcium
- calcium foods list
- foods rich in calcium
- sources of calcium
- source of calcium
- best calcium food
- calcium deficiency
- source of calcium in food
- calcium rich food
- calcium bones
- foods high in calcium
- best source of calcium
- how to get calcium
