आज हम आपको बताने जा रहे हैं यूरिक एसिड के इलाज(Uric acid Treatment) बारे में | बहुत सारे लोग ऐसे हैं | जो यूरिक एसिड की रिपोर्ट देखते ही अपने आहार से डालें और प्रोटीन बंद कर देते हैं | वे लोग ऐसा सोचते हैं कि हमने प्रोटीन बिल्कुल नहीं देना | आपको पता होनी चाहिए की यूरिक एसिड का संबंध प्रोटीन से ज्यादा बहुत ऐसी चीजों से है | जिनका आपको पता ही नहीं है हमारे शरीर में जो प्यूरीन है | वह प्रोटीन के कारण ही नहीं बन रहा और भी बहुत सारी चीजें हैं | जिन्हें शायद आप इग्नोर करते हैं जिनको भी यूरिक एसिड की प्रॉब्लम है | उनके लिए यह पोस्ट बहुत खास है हम इस पोस्ट में जानेंगे |
1. यूरिक एसिड के लक्षण (Symptoms of uric acid) |
2. यूरिक एसिड के कारण (Due to uric acid) |
3. यूरिक एसिड का इलाज (Uric acid Treatment) |
4. यूरिक एसिड में क्या खाएं क्या नहीं (What not to eat in uric acid) |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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यूरिक एसिड क्या है – What is uric acid
- 70% यूरिन जो होता है वह हमारे शरीर में हमेशा रहता है | जो यूरिक एसिड के द्वारा हमारे खून में घुलता है और किडनी के द्वारा हमारे शरीर से बाहर हो जाता है |
- अगर आपके भी शरीर में यूरिन ज्यादा बन रहा है | चाहे वह किसी भी कारण से बन रहा है |
- चाहे आपकी किडनी अच्छे से यूरिन यूरिक एसिड को शरीर से बाहर नहीं कर पा रही |
- जिसके कारण यूरिक एसिड की समस्या होती है जो आगे चलकर गाउट का रूप ले लेती है |
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यूरिक एसिड के कारण – Due to uric acid
- यूरिक एसिड का संबंध प्यूरीन से है प्रोटीन से नहीं है | बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाने से हमारे शरीर में प्यूरीन ज्यादा बनता है |
- जरूरी नहीं वह प्रोटीन है सबसे पहली चीज कौन सी है |
अल्कोहल का सेवन – Alcohol consumption
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- बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो अल्कोहल का सेवन बहुत ज्यादा करते हैं |
- जितना ज्यादा वह अल्कोहल का इंटर करते हैं उतना ज्यादा ही उनके अंदर यूरिन का रिड्यूस ज्यादा होता है |
- कुछ लोग यह कहेंगे हम तो अल्कोहल बिल्कुल नहीं लेते फिर हमारा यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है |
- अगर आप बहुत ज्यादा फास्टिंग करते हैं और फास्टिंग के दौरान आप फ्रूट ज्यादा देते हैं ज्यादा फ्रूट लेने से हमारे शरीर में फ्रूट लेवल बढ़ जाता है |
- जैसे ही फ्रूट टॉप लेवल बढ़ता है जिसके कारण गाउट यानी कि यूरिक एसिड की प्रॉब्लम हो जाती है |
- जिनको भी हाइपो थायराइड की प्रॉब्लम है उनका मेटाबॉलिज्म रेट धीरे हो जाता है |
- जिसके कारण किडनी अपना पूरा काम नहीं कर पाती |
- जितना भी हमारे शरीर में प्यूरीन बन रहा है जो यूरिक एसिड का रूप लेता है |
- वह शरीर से बाहर नहीं हो रहा कुछ खाने वाली चीजें ऐसी है जिससे यूरिक एसिड बढ़ता है |
- जैसे नॉनवेज मैं प्यूरीन बहुत ज्यादा होता है |
- कुछ सब्जी ऐसी हैं जो हमारे शरीर में प्यूरीन ज्यादा बनाती है |
- जैसे कि बैंगन, मशरूम |
- मशरूम ऐसी सब्जी है जो प्यूरीन ज्यादा बनाती है |
- फूल गोभी, पत्ता गोभी, बींस यह ऐसी सब्जियां हैं जो हमारे शरीर में प्यूरीन को ज्यादा बनाती है जिसके कारण यूरिक एसिड की मात्रा सामान्य से ज्यादा हो जाती है |
- इसके अलावा अगर आप सोडियम का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं या फास्ट फूड का सेवन ज्यादा करते हैं तो आपका शरीर एसिडिक हो जाता है |
- खून में एसिड ज्यादा बोलने लगता है और यूरिक एसिड की समस्या हो जाती है |
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यूरिक एसिड के लक्षण – Symptoms of uric acid
- यूरिक एसिड जब हमारे शरीर में बढ़ जाता है तो सबसे पहले हमारे शरीर के छोटे-छोटे जोड़ों में जाकर जमा हो जाता है पैर के अंगूठे में जाकर जमा हो जाता है |
- सीढ़ीओ में जाकर जमा हो जाता है |
- जिसके कारण जैसे ही हम पैर जमीन पर रखते हैं या ज्यादा समय तक पल आती लगाकर बैठे रहते हैं जैसे ही पैर नीचे रखते हैं जमीन पर वहां चुभन होती है और यह चुभन रेगुलर चलती रहती है |
- जब आपकी बॉडी बहुत ज्यादा गर्म हो जाती है तब थोड़ा आराम मिलता है अगर आपको भी ऐसा ही महसूस हो रहा है तो आपके अंदर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ चुकी है |
यूरिक एसिड का इलाज – Uric acid Treatment
अंकुरित मेथी – Fenugreek sprouts
- आप रात को सोते समय मेथी दाना को भिगो दीजिय |
- जब सुबह वह अच्छे से फूल जाएगी तब उसे किसी कपड़े में बांध कर रख दीजिए |
- आपने सुबह के समय दो चम्मच अंकुरित की हुई मेथी को खा लेना है ऐसा करने से यूरिक एसिड शरीर से सामान्य होता जाएगा |
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जौ का पानी – Barley water
- जौ का पानी अगर आप दिन में एक बार पीते हैं तब यूरिक एसिड बहुत सामान्य हो जाएगा |
- यह हमारे किडनी के फंक्शन को बढ़ा देगा और उसके कार्य क्षमता को बढ़ा देगा |
- जिसके कारण यूरिक एसिड हमारे शरीर से बाहर होता जाएगा |
- आपने दो चम्मच जो लेने हैं रात के समय एक गिलास पानी में भिगोकर रख दीजिए सुबह उसका पानी छानकर सिर्फ पानी पी लीजिए |
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यूरिक एसिड में क्या खाएं – What to eat in uric acid
- विटामिन C का सेवन – आप अपने आहार में विटामिन सी ज्यादा लीजिए |
- विटामिन सी में पाइनएप्पल का सेवन जरूर कीजिए |
- पाइनएप्पल के अंदर बैरल होता है जो कि यूरिक एसिड को सामान्य करता है |
- आप रोजाना नींबू का जूस ले सकते हैं |
- लेकिन एक चीज का ध्यान रखें यूरिक एसिड मरीज ने सुबह खाली पेट और ना ही रात को सोते समय विटामिन सी का सेवन नहीं करना |
- लेकिन दिन में आप कभी भी विटामिन सी खा सकते हैं |
- सेब के सिरके का सेवन – सेब के सिरके का सेवन कीजिए |
- आप खाना खाने के आधा घंटा बाद सिर्फ दो चम्मच सेब का सिरका आधे गिलास पानी में मिक्स करके पी लीजिए |
- ऐसा करने से जितना भी आप खाना खाने से यूरिक एसिड ज्यादा ले लिया वह शरीर से बाहर हो जाएगा |
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धनिया का पानी – Coriander water
- धनिया का पानी पीना बहुत फायदेमंद है |धनिया का जूस पीना बहुत फायदेमंद है |
कच्ची लहसुन – Raw garlic
- कच्ची लहसुन का सेवन करने से यूरिक एसिड शरीर से बाहर होता जाता है |
- आपने एक चीज का ही सेवन करना है यानी कि सभी चीजों का सेवन एक साथ नहीं करना |
- लेकिन कम से कम दो या तीन चीजों का सेवन जरूर करनी |
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यूरिक एसिड में क्या नहीं खाएं – What not to eat in uric acid
- ऑइली फूड रिफाइंड का सेवन ना करें वाइट चीनी का सेवन ना करें |
- उसके जगह आप गुड़ का सेवन कर सकते हैं |
- कुछ डालें ऐसी हैं जिनका सेवन आप बड़े आराम से कर सकते हैं |
- लेकिन आप सबूत दालों का सेवन ना करें जैसे मूंग दाल चना दाल का सेवन नहीं करना |
- लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन यूरिक एसिड मरीज ने बिल्कुल नहीं करना |
- जैसे कि काले चने, राजमा, पालक, चावल, अल्कोहल आदि का सेवन नहीं करना |
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ये थी जानकारी यूरिक एसिड के इलाज (Uric acid Treatment) बारे में |
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