आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक महीना रोजाना खजूर (Dates) खाने के फायदे के बारे में | हमारी आयुर्वेदिक की किताब अष्टांग हृदय जो वाग्भट ऋषि ने आज से हजारों साल पहले लिखी थी | खजूर खाना हर मानव शरीर के लिए बहुत जरूरी है | तो चलिए जानते हैं वात, पित्त, कफ, के अनुसार खजूर (Dates) का सेवन दूध के साथ करना चाहिए या पानी के साथ करना चाहिए | फिर इसे ऐसे ही खाना चाहिए खजूर से हमें कौन से मिनिरल्स और कौन से विटामिन मिलते हैं | यह हमारे शरीर के किन किन भागों पर काम करता है | दोस्तों हम आपको पहले खजूर (Dates) के फायदे के बारे में बताएंगे उसके बाद हम आपको बताएंगे कि खजूर (Dates) का सेवन कैसे करना है |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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खजूर (Dates) खाने के फायदे :-
- दोस्तों जो लोग कमजोरी महसूस करते हैं उनके लिए खजूर खाना बहुत फायदेमंद है |
पुराने समय में जब लोग कमजोरी या थकान महसूस करते थे | तब उस समय कोई डॉक्टर नहीं होता था और जो वेद होते थे वह कोई अंग्रेजी दवाई नहीं देते थे और जैसे आजकल हमें पता चलता है तो हम कमजोरी के लिए आयरन की दवाई ले लेते हैं या फिर कैल्शियम की कमी को पूरा करने वाली दवाई खाते हैं | पुराने समय में वेद यह जानकारी देते थे कि आप गाय का दूध पीजिए या फिर आप बकरी का दूध पीजिए | उसके अंदर 2 से 3 खजूर को उबालकर रात को सोते समय पी लीजिए या फिर आप सुबह नाश्ते में जब हम खाना खाते हैं | उससे 15 से 20 मिनट पहले उस दूध को पी लीजिए | ऐसा करने से थकान और कमजोरी दूर होती है | शरीर में एनर्जी पैदा होती है |
खजूर खाने से विटामिन की कमी पूरी –
- दोस्तों खजूर के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं जैसे- विटामिन b1 विटामिन B2 विटामिन B3 विटामिन B5 |
- इसके साथ-साथ खजूर के अंदर विटामिन ए विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में मिलता है तो दोस्तों आज से ही आप खजूर खाना शुरू कर दीजिए |
- विटामिन के साथ-साथ खजूर के अंदर ग्लूकोस फ्रूटोस होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है |
- हमारे शरीर को एनर्जी चुस्ती फुर्ती प्रदान करता है |
खजूर खाने से हड्डियों व हृदय की समस्या दूर –
- खजूर के अंदर अच्छी मात्रा में मिनरल्स पाए जाते हैं और साथ ही इसमें सेलेनियम मैग्नीज अच्छी मात्रा में मिलता है |
- जो कि आपके लिए बहुत ही आवश्यक है यह सब मिनरल्स हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है |
- खजूर हमारे हृदय से जुड़ी समस्याएं दूर करता है |
(और पढ़ें – हड्डियों की कमजोरी को दूर करने का उपचार)
खजूर खाने से बालों की समस्या दूर –
- इसके अंदर अच्छी मात्रा में कैल्शियम बायोटीन होता है जो हमारे बालों के लिए फायदेमंद है |
- बालों की लंबाई को बढ़ाने के लिए खजूर का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए |
- आप चाहे तो खजूर का सेवन आप दूध के साथ कर सकते हैं और पानी के साथ भी कर सकते हैं |
- बालों को मजबूत बनाने के लिए आप बाला प्रणाम करिए ऐसा करने से बाल मजबूत होते हैं |
खजूर खाने से जोड़ों व गठिया समस्या दूर –
- दोस्तों अगर आपको जोड़ों में दर्द है घुटनों में दर्द है |
- अर्थराइटिस की समस्या है |
- आपकी मांसपेशियों में दर्द रहता है यानी कि आपको मसल दर्द है |
- आपके जोड़ों से आवाज आती है तो आपको खजूर का सेवन दूध के साथ रोजाना करना चाहिए |
- जब आप इस दूध को उबालने के लिए रखेंगे तब आप इसके अंदर दो चुटकी हल्दी भी मिक्स कर दीजिए |
- अगर आपको डॉक्टर नहीं है बोल दिया है कि आपके शरीर के अंदर कैल्शियम की कमी हो चुकी है |
- जिसके कारण आपके जोड़ों में घुटनों में दर्द रहता है, जो आपस में टकराने लगे हैं |
- जोड़ों का लुब्रिकेंट खत्म हो गया है और जोड़ों से आवाज आ रही है |
- आपको रोजाना दूध खजूर हल्दी को उबालकर पीना है आपने रात को सोते समय करना है |
खजूर खाने से नसों की समस्या दूर –
- जिन लोगों को नसों में समस्या है कमर दर्द रहता है जिसके कारण पूरी टांग में दर्द जाता है |
- तब आपने दूध के अंदर खजूर को उबालकर इसका सेवन करना है |
- दूध को बोलते समय इसके अंदर 3 से 4 चुटकी मेथी दाना पाउडर मिक्स करके दूध को उबालकर पीना है |
(और पढ़ें – नसों की कमजोरी को दूर करने का उपचार )
खजूर खाने से पुरुषों की अंदरूनी कमजोरी दूर –
- जिन पुरुषों के अंदर अंदरूनी कमजोरी है उनको बहुत आलस रहता है |
- तो उन लोगों को दूध के अंदर खजूर को उबालकर रात को सोते समय दूध का सेवन करना है |
- ऐसा करने से पुरुषों की अंदरूनी कमजोरी दूर होती है |
खजूर के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाए –
- जिन लोगों की आंखों की रोशनी बहुत कमजोर है |
- उनको धुंधला दिखाई देता है दूर का साफ दिखाई नहीं देता |
- तो उन लोगों ने दूध के अंदर खजूर को उबाल के समय एक चम्मच सौंफ को भी उबालना है |
- फिर आपने इस दूध का सेवन करना है |
खजूर खाने से खून की कमी की समस्या दूर –
- जिन लोगों को एनीमिया की समस्या है यानी कि यह ज्यादातर समस्या महिलाओं के अंदर होती है |
- महिलाओं के अंदर हारमोंस चेंजेज ज्यादा होने के कारण उनके शरीर में एनीमिया की समस्या हो जाती है |
- उनको थकान और कमजोरी बहुत ज्यादा महसूस होती है जब वह चलते हैं तो सांस फूलती है |
- यह सब खून की कमी के लक्षण है तो आपने रोजाना रात को 2 से 3 खजूर भिगो दीजिये और सुबह उनका सेवन कीजिए |
खजूर खाने से पाचन तंत्र मजबूत –
- जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है उनके लिए खजूर खाना रामबाण इलाज के जैसा है |
- क्योंकि इसके अंदर अच्छी मात्रा में फाइबर होता है फाइबर की वजह से यह कब्ज जैसी समस्याओं को भी ठीक कर देता है |
- पेट को अच्छे से साफ करता है |
- अगर आपका पेट फुला हुआ महसूस होता है |
- आपके अंदर अपच बहुत ज्यादा है यानी कि खाना अच्छे से पता नहीं है |
- तो दोस्तों आप आज से ही पानी में भिगोकर खजूर का सेवन करना शुरू कर दीजिए |
खजूर खाने से त्वचा की समस्या दूर –
- दोस्तों जिन लोगों को स्क्रीन की समस्या है इसके अंदर अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है और एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज होती है |
- जो कि हमारे चेहरे पर चमक को बढ़ाती है |
- अगर आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो रहे हैं तब आप खजूर का सेवन करना शुरू कर दीजिए |
- खजूर हमारे शरीर के अंदर मैनानील को कम करने की क्षमता होती है |
- हमारे चेहरे से संबंधित जितनी भी समस्याएं होती है
- वह हमारा खून साफ ना होने की वजह से होती है |
- फिर शरीर में खून की कमी के कारण यह सभी समस्याएं देखने को मिलती है तो आप खजूर का सेवन जरूर करे |
खजूर खाने से पित्त की समस्या दूर –
- जिन लोगों के शरीर में पित्त की समस्या है यानी कि उनका पित्त बहुत ज्यादा बढ़ता है |
- आपको बता दें अगर आपके शरीर में पित्त बढ़ने की समस्या है तो आपने खजूर का सेवन पानी में भिगोकर ही करना है |
- आप खजूर का सेवन दूध में उबालकर ना करें |
खजूर खाने से नर्वस सिस्टम की समस्या दूर –
- जिन लोगों को नर्वस सिस्टम की समस्या है |
- बहुत जल्दी घबराहट होती है |
- तो आप को खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए |
खजूर का सेवन किस समस्या में कैसे करें –
- जो लोग अपने शरीर की थकान कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो वह खजूर का सेवन पानी में भिगोकर करें |
- आपको बता दें आप खजूर का सेवन सर्दियों के दिनों में ड्राई फ्रूट के रूप में भी कर सकते हैं |
- लेकिन गर्मियों के दिनों में आप ही से ड्राई फ्रूट के रूप में ना खाएं |
- गर्मियों के दिनों में आप या तो दूध में उबालकर खाएं या पानी के साथ इसका सेवन करें |
- ध्यान रहे दूध को ठंडा करके ही पीना है यानी कि गर्म दूध का सेवन नहीं करना क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है |
- अगर आप गर्म दूध के साथ इसका सेवन कर रहे हैं तो आपके शरीर में यह गर्मी बढ़ा सकता है |
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