Benefits Left Side Sleep : आज हम आपको इस POST बताएंगे की लेफ्ट साइड में सोने के क्या फायदे है ।
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Benefits Left Side Sleep : हार्ट के लिए फायदेमंद:-
- हार्ट शरीर के बांई तरफ होता है इस करवट सोने से हार्ट का काम आसान हो जाता है|
- हार्ट में ब्लड का सर्कुलेशन अच्छा होता है ।
पेट के लिए फायदेमंद:-
- बांई तरफ सोने से गुरुत्वाकर्षण के कारण फ़ूड वेस्ट छोटी आंत से बड़ी आंत फिर पेट के निचले हिस्से में बहुत आसानी से पहुँच जाता है|
- इससे सुबह पेट आसानी से साफ़ हो जाता है ।
लिवर के लिए फायदेमंद:-
- बांई तरफ सोने से लिवर और गॉल ब्लेडर अपना काम सही से करते है
- इसके कारण लिवर में फैट जमा नहीं हो पाता।
- बांई तरफ सोने से शरीर में टॉक्सिन्स और हानिकारक पदार्थ लसिका तंत्र के जरिये बाहर निकल जाते है|
- बॉडी डिटॉक्स होती है और बीमारियों से बचाव होता है ।
एसिडिटी के लिए फायदेमंद:-
- बांई करवट सोने से पेट में मौजूद एसिड की थैली से एसिड निकलकर मुँह की तरफ नहीं आता एसिडिटी और जलन की समस्या नहीं होती ।
ब्लड का सर्कुलेशन ठीक करे:-
- बांई करवट सोने से शरीर के विभिन्न अंगो ब्रेन तक ब्लड और ऑक्सीजन का सर्कुलेशन ठीक तरीके से होता है और सभी अंग सवस्थ रहते है ।
- बांई करवट सोने से लेफ्ट साइड में स्थित डाइजेस्टिव एंजाइम बनाने वाले पेन्क्रियाज का फंक्शन बेहतर होता है खाना आसानी से पचता है|
ये थी जानकारी लेफ्ट साइड सोने के क्या फायदे है|
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दिव्या शर्मा
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