Benefits of Drinking Lemon Water : नीबू हमारे लिए फायदेमंद क्यों है, और फायदों के बाद भी किन लोगों को नहीं खाना, तो सबसे पहले बता दें कि नीबू के अंदर एसिड पोटैशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, बहुत अच्छी मात्रा में होता है | बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जिन्हें कभी कभी खाना अच्छा नहीं लगता, कभी कभी खाना अच्छा बना नहीं होता, खाने के स्वाद को बढ़ाना चाहें, तो आप सब्जी के अंदर नींबू डाल दीजिये | क्योंकि नींबू रुचिवर्धक माना जाता है | रूचि को बढ़ाता है, बेस्वाद खाने को भी अच्छा बना देता है | इसलिए नींबू डालकर अगर आप खाते हैं उसका टेस्ट होगा वो अच्छा हो जाएगा, ये कोई सबूत नहीं है ये बहुत कॉमन सी चीज़ है जो नेचुरल लोग यूज़ करते है |
क्या आपने ये सोचा है की पहले के लोगों को डायबिटीज़, कोलेस्ट्रॉल, या फिर हार्ट की प्रॉब्लम, क्यों नहीं होती थी | तो आज भी ये चीज़ आपको इसमें में बताने जा रहे हैं, कि क्यों नहीं होती थी उसके पीछे कारण क्या है, पहले के जमाने के लोग अपनी सब्जी में रोजना नींबू डालकर, रात हो चाहे दिन हो नींबू डालकर ही खाते थे, उसी हिसाब से वेन्स हमारी नसों, हमारी आर्टरीज के अन्दर चिकनाहट आ जाती है । उसको भी नींबू दूर करता है । अगर आप रोजाना नींबू लेते है, अगर हमारे अन्दर चिकनाहट ख़त्म हो जाएगी तो कोलेस्ट्रॉल, हार्ट जैसी समस्या हो ही नहीं सकती | जब हमारा पाचन तंत्र बिलकुल ठीक होगा हमारा इम्युनिटी सिस्टम कमजोर नहीं हो सकता |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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Benefits of Drinking Lemon Water : नींबू के फायदे :-
- नीबू के सबसे बड़े गुण की बात करो तो कोई हाई ब्लड प्रेशर रहता है उसको सुबह खाली पेट नींबू पानी जरूर पीना चाहिए ये हाई बीपी को कंट्रोल करता है |
- इसके अलावा जिनकी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, उनको भी रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी गुनगुने पानी के साथ जरूर लेना चाहिए |
- जिनको भी यूरिक एसिड की प्रॉब्लम है बॉडी यूरिक एसिड बढ़ता है, उनको भी रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी जरूर पीना चाहिए |
- नींबू अग्नाशय को ताकत देता है । अग्नाशय उतना ही इन्फुलीन बनता है, कितनी जरूरत है, न तो कम बनाएगा न ही ज्यादा, जिससे शुगर की समस्या भी नहीं होती |
- अगर किसी को बुखार किसी भी तरह का बुखार हो, एक गिलास पानी के अंदर आधा नींबू ,थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर पीते है, तो किसी भी तरह का बुखार ठीक हो जाता है |
- निम्बू शरीर से गर्मी को बाहर करता है |
- जिनके मुँह से बदबू आती है, उन्हें नींबू पानी से कुरला करना चाहिए । यानी की 1 गिलास पानी में आधा नींबू डालकर कुरला कर सकते है |
- गर्मी के दिनों में जिन्हे पसीना बहुत ज्यादा आता है, उन्हें दिन में 2 से 3 बार नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
- नींबू के अंदर अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है , इसे लेने से वजन भी कम होता है व हड्डिया मजबूत होती है |
- जिनके शरीर में वात बहुत ज्यादा बनती है, उनको सुबह के समय नींबू पानी पीना चाहिए |
- जिनके पेट में अफारा बहुत रहता है, उनको भी नींबू पानी लेना, नींबू सब्जी में डालकर बहुत फायदेमंद है |
- जो लोग आलस बहुत ज्यादा करते है तो उनके लिए भी रोजाना नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
टायफ़ाई का बुखार ख़त्म करने के लिए –
- टायफ़ाई का बुखार ख़त्म करने के लिए नींबू की चाय पीना बहुत फायदेमंद है |
- आपने एक कप चाय बनाई, उसके अंदर आपने नींबू निचोड़ दिया, हल्का सा उबाल ले व छानकर पी लीजिये |
- अगर आप ऐसे चाय नहीं बनाना चाहते तो आप सामान्य चाय बनाकर उसको छानकर ऊपर से नींबू निचोड़ कर पी सकते है ।
- ऐसा करने पर टायफ़ाई का बुखार सही हो जाता है |
दिन में कितनी बार नींबू का सेवन करें –
- आप दिन में 3 बार नींबू का सेवन के सकते है |
- 10 ml सुबह खाली पेट ले लीजिये, गुनगुने पानी के साथ |
- 10 ml लंच में, 10 ml डिनर में ले सकते है |
किन लोगों ने नींबू का सेवन नहीं करना –
- अगर आप नींबू का उपयोग ज्यादा मात्रा में करते है तो वह नुकसानदायक हैं, अगर उसे लिमीट में लिया जाये तो उसका कोई नुकसान नहीं है |
- वैसे तो नींबू पानी हड्डियों को मजबूत करता है, अगर आप इसका ज्यादा उपयोग करते है तो यह हड्डियों को खोखला बना देता है, इसलिए आप 10 ml दिन में 3 बार से ज्यादा सेवन न करें |
- जिनको बहुत ज्यादा गैस बनती है, उन्होंने दिन में एक बार ही नींबू पानी पीना है |
- नींबू का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर में ज्यादा आयरन बनता है, जो की हमारे लिए नुकसानदायक है |
- ज्यादा नींबू पानी पीने से यूरिन की मात्रा बढ़ने लगाती है |
- कई लोगों को नींबू पानी पीने से सीने में जलन होती है, तो उन लोगों ने नींबू पानी नहीं पिना |
- नींबू को या नीबू के रस को सीधे ही मुँह में डालकर नहीं पिया जाता, क्योंकि इसमें पाया जाने वाला सिट्रिक एसिड दांतो के लिए बहुत नुकसानदायक है |
- जिनको लयूजमोसन की समस्या है, उन्होंने नींबू पानी नहीं पीना |
ये थी जानकारी Benefits of Drinking Lemon Water नींबू के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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