Benefits of raisin water : एक महीने में सिर्फ 4 दिन किशमिश वाला पानी पिने के कौनसे बड़े फायदे है और इस पानी को किस तरह बनाएं, किस बीमारियों में ये फायदेमंद है, तो आइये जानते है –
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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4 दिन किशमिश वाला पानी पिने के फायदे :-
लिवर व् किडनी के लिए –
- लिवर व् किडनी हमारे शरीर की गंदगी को दूर करने का काम करती है ये हमारे शरीर में दोनों एक फिलटर की तरह काम करते है |
- अगर गंदगी हमारे शरीर में ही रह जाए तो हमे बीमार कर सकती है, इसलिए लिवर व् किडनी का हमारी हेल्थ के लिए पूर्ण काम करना बहुत जरूरी है |
- अगर आप महीने के 4 दिन किशमिश वाला पानी पीते है तो ये पूर्ण काम करेंगे और शरीर से गंदगी को बाहर कर देंगे |
किस तरह तैयार करें किशमिश वाला पानी –
- आपने 1 गिलास पानी लेना है उसमे 1 चमच्च नींबू का रस मिला लें |
- 5 से 6 किशमिश दाल दें यानिकि भिगो दें |
- सुबह इस पानी को पी लीजिए और किशमिश को अच्छे से चबा-चबा कर खा लें |
- ये लिवर और किडनी के कार्य को सही करती है |
खून को साफ व् खून को बढ़ाने के लिए –
- खून को साफ करने के लिए व् बढ़ाने के लिए किशमिश का पानी जरूर पीना चाहिए |
किस तरह तैयार करें किशमिश वाला पानी –
- आपने 1 गिलास पानी लेना है उसमे 1 चमच्च नींबू का रस मिला लें , 5 से 6 किशमिश दाल दें यानिकि भिगो दें ,सुबह इस पानी को पी लीजिए और किशमिश को अच्छे से चबा-चबा कर खा लें |
High BP को नियंत्रण :-
- किशमिश में बहुत सारा मेग्नेशियम, फाइबर, पोटेशियम, होता है जो कि High BP को नियंत्रण रखता है ताकि कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या ना हो |
- जिनको भी High BP कि समस्या है वे महीने में 4 दिन किशमिश का पानी जरूर पीएं |
स्टैमिना बढ़ाने के लिए –
- जो लोग अपने शरीर में स्टैमिना की मात्रा कम महसूस करते है उन लोगों को भी किशमिश वाला पानी जरूर पीना चाहिए |
स्टैमिना बढ़ाने के लिए पानी किस तरह तैयार करें –
- आपने 2 खारक लेनी है उसकी गुठली निकल दें ,
- 5 से 6 किशमिश ,4 बादाम ,
- इन तीनो को 1 गिलास पानी में 1 चमच्च नींबू का रस डाल कर भिगो दें ,
- सुबह खारक, बादाम, किशमिश को निकल कर तीनो को पीस कर पेस्ट बना लें और खा लें ,
- अगर आपने पेस्ट नहीं बनाना तो इन तीनो को चबा-चबा कर खाएं , अगर आप इसे अच्छे से नहीं चबाएंगे तो इसके पुरे फायदे नहीं मिल पाएंगे |
पेट की समस्या दूर –
- अगर आप महीने में 4 दिन किशमिश का पानी पीते है तो पेट साफ होगा,पाचन क्रिया भी सही रहेगी और जिनको कब्ज की समस्या है वो भी दूर हो जाएगी |
ये थी जानकारी किशमिश पानी पिने के फायदे के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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