Benefits of shilajit : शिलाजीत क्या है- शिलाजीत एक खनिज पदार्थ है यह कोई वनस्पति नहीं है यह हिमालय कि पहाड़ी में होता है भारत और नेपाल में ज्यादा पाया जाता है गर्मियों के दिनों में चटानो से पिघल कर बाहर आ जाता है शिलाजीत आयुर्वेदिक दवाइयों में प्रयोग किया जाता है यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसका स्वाद कड़वा और नमकीन होता है इसकी गंध गौ मूत्र जैसी होती है |
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Benefits of shilajit : शिलाजीत में ऐसा क्या होता है जो इतना शक्तिशाली है :-
- शिलाजीत में फेल्विक एसिड होता है |शिलाजीत में 85 प्रकार एक्टिव न्यूट्रेशन पाए जाते है |
शिलाजीत 3 रूप में पाया जाता है :-
सॉलिड फोम |
लिक्विड फोम |
केप्सूल फोम |
हमे लिक्विड फोम में शिलाजीत का प्रयोग करना चाहिए |
शिलाजीत कितनी मात्रा में लेना चाहिए :-
- यंग इंसान शिलाजीत का सेवन 150 Mg से 250 Mg तक कर सकते है |
किसके साथ लेना चाहिए शिलाजीत :-
- दूध और गुनगुने पानी के साथ शिलाजीत लेना बहुत फायदेमंद है |
शिलाजीत के सेवन का सही समय क्या है :-
- शिलाजीत खाली पेट खाना बहुत फायदेमंद है |शिलाजीत को खाना खाते समय नहीं खाना |
- खाना खाने से 30 मिनट पहले शिलाजीत खाना है |
- सर्दियों के दिनों में रोज शिलाजीत खा सकते है |
- गर्मियों के दिनों में एक दिन छोड़ कर शिलाजीत खाए |
- आप लगातार 3 महीने तक शिलाजीत का सेवन कर सकते है |
किन लोगों ने नहीं खाना शिलाजीत :-
- 18 साल के कम उम्र के लोग न खाए |
- गर्भावस्था के दौरान न खाएं |
- हाई बप में नहीं खाना |
- जो लोग आयरन की की कोई दवाई ले रहे है उन लोगों को नहीं खाना |
- बुखार में नहीं खाना |
असली और सही शिलाजीत की पहचान कैसे करें :-
- शिलाजीत को लकड़ी के अंगारो पर जलाने से ऊपर की तरफ आ जाए तो वह उत्तम है |
- शिलाजीत को अंगारो पर डालने पर भी धुँआ नहीं निकले तो वह उत्तम है |
- एक कटोरी में थोड़ा-सा शिलाजीत डाल कर उस कटोरी को पानी से भरने पर शिलाजीत पानी में घुल जाए तो वह उत्तम है |
- शिलाजीत की गंध गौ मूत्र के समान है तो वह उत्तम है |
Benefits of shilajit : किन लोगों ने जरूर खाना है शिलाजीत :-
- महिला या पुरुष 40 से 45 उम्र के है उन को शिलाजीत जरूर खाना है |
- जिन लोगों को घठिया की समस्या,गर्दन में दर्द,मांसपेशियों में ऐठन है उन लोगों को दिन में 2 बार शिलाजीत जरूर खानी है |
- शुगर के मरीज खाएं |
- यूरिन बार बार आता है तो जरूर खाए |
- जिन लोगों के चेहरे पर दाग-धब्बे है वे जरूर खाएं |
- जिन पुरषो के शरीर में कमजोरी है वे जरूर खाएं |
- शिलाजीत में बहुत सारा आयरन होता है इस लिए जिन लोगों की नसे कमजोर या नसों में ऑक्सीजन का प्रवाह सही नहीं है वे जरूर खाएं |
- जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन लोगों को भी रोजाना शिलाजीत खाना चाहिए |
- शिलाजीत खाने से चोट के घाव जल्दी भर जाते है |
- जिम जाने वाले लोगों को शिलाजीत जरूर खाना चाहिए |
ये थी जानकारी Benefits of shilajit शिलाजीत के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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