constipation relief : आज इस Post में हम बात करेंगे बड़ी ही Normal Problem के बारे में जिसने भी कभी ऐसे झेला है उसके लिए तो ये बहुत बड़ी है |
कुछ लोग दवाइयों के द्वारा इसका इलाज करते है लेकिन आयुर्वेद में इसका बहुत आसान सा इलाज है जिसके कोई नुकसान भी नहीं है |
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- ये बीमारी है कब्ज यनि पेट का अच्छे से साफ न होना |
- पेट के अच्छे से साफ न होने से बहुत सी बीमारिया हमे लग जाती है
- सबसे पहली गैस ,सिर का दर्द अगर कब्ज की बीमारी लम्बे समय तक रहे तो इससे दांतो के रोग भी हो जाते है |
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- अब बात करते है इसके इलाज की सबसे पहले खाने को पचाना बहुत जरूरी है
- इसके लिए आप खाना खाने के बाद वज्र आसन में करीब 8 -10 Minute के लिए बठे |
खाना खाने के बाद 1 स्पून सौंफ और 1/4 Spoon गुड़ खाए - जिससे की आप का खाना अच्छे से पच जाए |
1 दिन में 2 बार छोटो Green Cardemam मुँह में डाल कर रखे और चूसते रहे |
constipation relief : सुबह उठकर सबसे पहले क्या करे
रात को सोते Time 1 Spoon आमला पाउडर को 1 गिलास पानी के साथ ले और सो जाए |
ब्रेकफास्ट ,लंच और डिनर में हींग का उपयोग जरूर करें ये हमारे पेट को पूरी तरह साफ करने में सहायक है |
ये थी जानकारी पेट को खुल कर साफ करने की |
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दिव्या शर्मा
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