Body pain relief home remedies : क्या आपके शरीर में कभी कहीं तो कभी कहीं दर्द होता है | इस दर्द की रोजाना कोई न कोई दवाई खा रहे है या फिर एक दिन छोड़कर दवाई खा रहे है | रात को दवाई लें रहे है या सुबह लें रहे है | तो आप यही सोचते है कि दर्द ठीक हो जायेगा लेकिन दर्द ठीक नहीं होता व् दुबारा दर्द होने लग जाता है जब दवाई का असर खत्म हो जाता है | तो इस पोस्ट में हम जानेंगे दर्द के कारण क्या है और इसे किन तरीको से ठीक किया जा सकता है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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शरीर में दर्द होने का कारण –
- अगर आप कोई व्यायाम नहीं करते, आपका भार ज्यादा है या कम है ये मायने नहीं रखता |
- आपके आहार में पोषिक तत्वों की कमी है, इस कारण से शरीर में दर्द ज्यादातर लोगो को होता है |
- इसके आलावा कुछ लोगो को एनीमिया की समस्या होती है उस कारण से भी दर्द होने लगता है |
- कुछ लोग ज्यादा जोर से काम करते है |
- कुछ लोगो को शुगर की समस्या है या शरीर में कैल्शियम की कमी होती है या शरीर में विटामिन B 12 , विटामिन D की कमी के कारण दर्द रहता है |
क्या करें –
- आपने कभी भी ठंडा पानी नहीं पीना हमेशा ही गुनगुने पानी का सेवन ही करें |
- पानी पलाथि लगाकर या घुटनों के बल बैठ कर पानी पीएं |
- लेकिन कभी भी कुर्सी या खड़े होकर पानी नहीं पीना |
- खाना खाते समय पलाथि लगाकर ही खाना खाएं |
- नहाने से आधा घंटा पहले तिल के तेल से शरीर की मालिश नहीं करनी बस लगाना है उसके बाद कुछ समय के लिए धुप में बैठ जाइये |
- ऐसा करने से ब्लड का सर्कुलेशन ठीक रहता है मसल लचीले बन जाते है |
- कभी-कभी मसल में ऐठन आने से भी शरीर में दर्द होने लगता है इसलिए तिल के तेल को लगाकर धूप में बैठ जाइये |
- नहाने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का ही उपयोग करना है |
Body pain relief home remedies : ईलाज –
आपको दर्द की कोई दवाई लेने की जरूरत नहीं है जो तरीका इस पोस्ट में बताया जा रहा है वह दवाई से भी ज्यादा फायदेमंद है |
सोंठ का पाउडर –
- आपने आधा चमच्च सोंठ का पाउडर ( सुखी हुई अदरक ) सुबह के समय गुनगुने पानी के साथ और आधा चमच्च शाम को गुनगुने पानी के साथ पी लेना है |
- अगर आप चाहे तो इसे 1 कप पानी में उबाल कर भी पी सकते है |
- स्वाद के लिए अगर आपको शुगर की समस्या नहीं है तो शहद मिक्स कर सकते है |
- अदरक, दर्द की दवाई की तरह काम करती है |
मैथी दाना –
- रात के समय 1 चमच्च मैथी दाना भिगोकर रख दीजिये और सुबह इसे खा लीजिये |
- ऐसा करने से शरीर से वात, वायु बाहर होती है और जोड़ो का दर्द हो तो वह भी ठीक हो जाता है मसल व् मासपेशिया लचीली हो जाती है |
हल्दी / दूध –
- रात के समय 2 चुटकी हल्दी, 1 गिलास गुनगुना दूध ले लीजिये |
- हल्दी को दूध में मिक्स करके रात को सोते समय पी लीजिये |
- लेकिन एक बात का ध्यान रखें 2 चुटकी से ज्यादा हल्दी नहीं लें |
- हल्दी का आपने रोजाना सेवन करना है |
ये थी जानकारी शरीर के दर्द को दूर करने की |
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मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
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