Cervical Pain Treatment

Cervical Pain Treatment : चाहे सर्वाइकल दर्द हो चाहे साइटिका का दर्द हो ये पूरी टांग में जाता है और सर्वाइकल दर्द पूरी बाजु में होता है, सर्वाइकल का दर्द शरीर में वात व कमजोरी आने के कारण आता है तो इस पोस्ट सर्वाइकल दर्द का इलाज बताएंगे|

सर्वाइकल दर्द, साइटिका की समस्या कमर की रीढ़ की हड्डी के निचे वाले मनको में गैप पड़ने से होती है टांग में दर्द चला जाता है उसी हिसाब से रीढ़ की हड्डी के ऊपर वाले मनके गर्दन के निचे उनमे गैप पड़ जाये तो पूरी बाजु में दर्द रहता है गर्दन में दर्द रहता, सिर के पीछे वाले भाग में दर्द रहता है तो उसे सर्वाइकल दर्द कहते है |

सर्वाइकल कोई बीमारी नहीं है यह शरीर की कमजोरी है शरीर में वात बढ़ने से कमजोरी आती है आयुर्वेदिक के अनुसार जब हमारे शरीर में वात दोष बढ़ जाता है, वायु बढ़ जाती है तो हमारी हड्डियों को कमजोर कर देती है। हड्डियों के अंदर खून का दौरा अच्छे से नहीं हो पाता इस कारण से हड्डियों के अंदर का ग्रीस घटने लगता है जिसके कारण हमारी स्किन, मास, हड्डियों के चिपकने की क्षमता कम हो जाती है जिसके कारण सर्वाइकल का दर्द या साइटिका दर्द होने लग जाता है |

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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क्या करे :-

आप सोते समय मोटे तकिया का उपयोग न करे |
बहुत ज्यादा झुक कर अपने काम को न करे |
गर्दन को टेढ़ी करके फोन को कान के साथ लगाकर बात न करे |
कोई भी व्यायाम को बहुत ज्यादा जोर लगाकर न करे, क्योंकि ऐसा करने से जहां सर्वाइकल दर्द है वहां सूजन आ जाएगी और दर्द भी बहुत होगा |

मालिश कैसे करे :-

अपने सिर के पीछे वाले भाग (गर्दन) पर मालिश करनी है |
मालिश को ऊपर की तरफ हाथ से करनी है (नीचे फोटो में दिखाया जा रहा है ) |

अगर कंधो की मालिश करनी है तो दोनों हाथो को दोनों कंधो के ऊपर रखकर नीचे की तरफ लेकर जानी है|

मालिश आपने तिल के तिल से कर सकते है |
घी के अंदर अजवायन या लहुसन डालकर मालिश कर सकते है |
अजवायन और लहुसन नसों को गर्मी देती है व नसों को खोलते है जो सूजन आ चुकी है,उसको दूर करते है |