दुनिया में सबसे ज्यादा परेशान है लोग कि उनके अंदर ताकत की कमी है | उनको चलने फिरने में मुश्किल हो रही है, उनकी हड्डियां दुखती हैं, घुटने दुखते हैं, हड्डियों में ताकत की कमी हो चुकी है, मांसपेशियों में ताकत की कमी हो चुकी है, बहुत सारे लोग यह कहते हैं हमारी कमर दर्द रहती है, नसों में दर्द रहता है, कुछ लोग ऐसे हैं पूरी रात बड़े आराम से सोते हैं लेकिन जब सुबह उठते हैं तो उन्हें थकान, कमजोरी महसूस होती है | कुछ लोग ऐसे हैं जो पूरा दिन काम करते रहते हैं और जब वह बेड पर लेटे हैं उनकी टांगों में दर्द होता है | पिंडलियों में दर्द होता है, पैरों में दर्द होता है, इस दर्द के कारण उन्हें नींद भी नहीं आती, करवटें बदलते रहते हैं या फिर कोई दवाई लेते हैं लेकिन यह दवाइयां दर्द को दूर नहीं कर पाती |
आप दर्द की दवाई यानी कि पेन किलर खा रहे हैं तो यह सीधा आपके किडनी पर अटैक करती है और उसे धीरे-धीरे खराब कर देती है | आपके लिवर की कार्य क्षमता को घटा रही है | आज जो हम आपको नुस्खा बताने जा रहे हैं वह हमारे बुजुर्गों का अपनाया हुआ है और अजमाया हुआ है, इसे कैसे बनाना है, कैसे लेना है, कौन सी चीजों का इस्तेमाल करना है वह आज हम इस पोस्ट में आपको बताने जा रहे हैं | इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं है किसी भी चीज के नुकसान तब तक नहीं होंगे जब तक आप उसे लिमिट की मात्रा में लेंगे | तो चलिए जानते हैं हमने इस चीज को बनाना कैसे हैं इसको बनाने के लिए हमें तीन चीजों की जरूरत पड़ेगी |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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शरीर के दर्द (Body pain) का घरेलू इलाज :-
1. दूध – Milk
दूध एक ऐसी चीज है जो न्यूट्रिशन से भरपूर है, बच्चों से लेकर बड़ों को हर एक इंसान को दूध का सेवन करना चाहिए | दूध हमारे शरीर की मरम्मत करता है | आपने 250 ML दूध लेना है |
2. गोंद – Glue
गोंद हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, जिनके भी शरीर में दर्द रहता है, घुटनों में दर्द रहता है, कमर में दर्द रहता है, शरीर में कैल्शियम की कमी है, जोड़ों में दर्द है तो गोंद का सेवन करना बहुत फायदेमंद है | आपने गोंद का पाउडर बना लेना है |
(और पढ़ें – घुटनों के दर्द का उपचार)
3. खजूर – Dates
खजूर में बहुत अच्छी मात्रा में आयरन, पोटेशियम और कैल्शियम होता है | यह तीन चीजें तो इसके अंदर बहुत अच्छी मात्रा में होती है इसके अंदर और भी बहुत सारे मिनरल्स होते हैं यानी कि हमारे मांसपेशियों को ताकत देने के लिए खजूर काफी फायदेमंद है | आपने दो खजूर ले लेने हैं, खजूर के घटक निकाल देनी है और इसका पेस्ट बनाकर इस दूध के अंदर डाल दीजिए | अगर आपको खजूर नहीं मिले तो छुआरा ले सकते हैं, सूखे हुए खजूर को छुहारा कहते हैं | उसके बाद आपने दूध को उबलने देना है | उबलने के बाद आपने गैस को बंद कर देना है | एक बात का ध्यान रखें आपने गैस बंद करने के बाद ही गोंद डालना है |
(और पढ़े – शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के आहार)
4. धागे वाली मिश्री – Thread mishri
मिठास के लिए आपने धागे वाली मिश्री का इस्तेमाल करना है | वैसे तो खजूर के अंदर काफी मिठास होती है लेकिन कुछ लोगों को मिठास चाहिए तो आपने धागे वाली मिश्री का इस्तेमाल करना है |
किस समय दूध का सेवन करें – What time to drink milk
आप इसका सेवन रात को सोते समय कीजिए | लेकिन एक चीज का ध्यान रखिए इसे पचाना बहुत जरूरी है | पचाने के लिए आपने इस दूध का सेवन करने के बाद 15 मिनट पैदल जरूर चलना है | ऐसा करने पर आप जब पहले दिन ही उठेंगे तो कमजोरी, थकान नहीं होगी और ताकत बढ़ जाएगी | हड्डियों का दर्द दूर हो जाएगा, काम करने में जो मुश्किल आ रही थी वह समस्या भी दूर हो जाएगी |
(और पढ़ें – थायराइड का घरेलू उपचार)
कितने दिन करें इस दूध का सेवन – How many days should you consume this milk
आप ने सप्ताह में 7 दिन इसका सेवन करना है | ऐसा करने पर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होगी | वीर्य, मजा को बनाने के लिए, हड्डियों को मजबूत करने के लिए इस दूध का सेवन करना बहुत फायदेमंद है |
ये थी जानकारी शरीर के दर्द (Body pain) का घरेलू इलाज के बारे में |
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