Home Remedies for knee pain and Joint pain : गर्मियों(Summer) में हल्दी(turmeric), मेथी(Fenugreek) खाने के बजाय आप यह चीज खाएं |
अगर आप भी हल्दी(turmeric) का सेवन दर्द(Pain) को दूर करने के लिए, सूजन(swelling) को दूर करने के लिए करते हैं या आप मेथी(Fenugreek) दाने का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द(Joint pain) से बचने के लिए या बचाव के लिए, वात जैसी समस्या को अपने शरीर(Body) से बाहर करने के लिए करते हैं | हड्डियों की मजबूती(Bone firming) के लिए करते हैं या फिर घुटनों के दर्द(Knee pain) से बचे रहने के लिए करते हैं | तो उसकी वजह आप इन चीजों का सेवन कीजिए | जो चीज हम आज आपको इस पोस्ट में बताएंगे |
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उसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम है | जो आप हल्दी वाले दूध से लेते हैं | लेकिन गर्मियां चल रही है | अगर आप गर्मियों के दिनों में हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) पीते हैं या फिर मेथी(Fenugreek) का इस्तेमाल करते हैं | इसकी तासीर गर्म होने के कारण मौसम गर्मी का होने का कारण आपको बहुत नुकसान हो सकते हैं | आज हम आपको कुछ ऐसी चीज बता रहे हैं जिसका सेवन करके आप कैल्शियम को भरपूर मात्रा में ले सकते हैं | इसके और भी बहुत सारे फायदे हैं |
(और पढ़े – हल्दी वाला दूध पीने के फायदे)
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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गिलोय का जूस – Home Remedies for knee pain and Joint pain :-
- आपको बता दें हल्दी वाला दूध(Turmeric milk) या भीगी हुई मेथी(Fenugreek) लेना बंद कर दीजिए |
- क्योंकि अब गर्मियां है इनकी ताहसिर बहुत गर्म होती है जो कि High BP को पैदा करती हैं या फिर आपके हाथों-पैरों की जलन(Burning of hands and feet) का कारण बन सकती हैं |
- इसकी वजह आप गिलोय का सेवन कीजिए |
- जिस तरीके से आप शरीर से बात को दूर करने के लिए हड्डियों की मजबूती(Bone firming) के लिए |
- घुटनों के दर्द(Knee pain) से बचे रहने के लिए |
(और पढ़े – हाथों पैरो की जलन का घरेलू उपचार)
- Joint pain से लड़ने के लिए आप हल्दी वाला दूध पीते हैं |
- मेथी(Fenugreek) का पाउडर लेते हैं तो उसकी वजह आप 2 चम्मच गिलोय का जूस पी सकते हैं |
- गर्मियां चल रही हैं तो आप 2 चम्मच गिलोय का जूस सामान्य पानी में मिक्स करके पी लीजिए
- यह शरीर(Body) के दर्द को दूर करता है |
- हाथों पैरों में आने वाली सूजन(Swelling) को दूर करता है |
- डायबिटीज(Diabetes) से लड़ने में मदद करता है |
- जोड़ों के दर्द(Joint pain) को दूर करता है |
- जिनके भी घुटनों में दर्द(Knee pain) होता है उनको गिलोय का जूस दिन में दो बार लेना चाहिए यानी सुबह और शाम ।
- जिनका पाचन तंत्र(Digestive System) अच्छे से काम नहीं करता है |
- मेटाबॉलिज्म बहुत धीरे काम करता है तो उनको भी दिन में एक बार सुबह खाली पेट गिलोय के जूस का सेवन करना चाहिए |
- जिन की हड्डियां बहुत कमजोर है या बहुत जल्दी टूट जाती हैं |
- शरीर(Body) में कैल्शियम की कमी है तो गिलोय का जूस पीजिए |
- Mind को शार्प बनाने के लिए गिलोय के जूस का सेवन कीजिए |
(और पढ़े – घुटनों के दर्द का घरेलू उपचार)
अब हम आपको दूसरी चीज के बारे में बताएंगे जिससे एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है |
एलोवेरा जूस – Home Remedies for knee pain and Joint pain :-
- आप सुबह खाली पेट 4 चम्मच एलोवेरा जूस पीजिए |
- यह हाथों पैरों की जलन(Burning feet) को दूर करता है |
- शरीर(Body) से एसिडिटी को दूर करता है |
- शरीर(Body) में जितना भी वात, पित्त बनता है उसको बाहर करता है |
- एलोवेरा जूस के अंदर 75 ऐसे विटमिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर(Body) के लिए बहुत जरूरी है |
- यह हमारे शरीर(Body) को डिटॉक्स करता है |
- खून को साफ करता है |
- कब्ज(Constipation) जैसी समस्या को पैदा नहीं होने देता |
- स्किन पर ग्लो लाता है |
- जिनके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं या दो मुहे बाल हैं तो आपको भी रोजाना एलोवेरा जूस पीना चाहिए |
- अपने लीवर की कार्य क्षमता को बढ़ाने के लिए एलोवेरा जूस पीना बहुत फायदेमंद है |
- अब आपके मन में एक सवाल होगा हम गिलोय का जूस पिए या एलोवेरा जूस पी तो आप इन दोनों चीजों को मिक्स करके |
- यानी 2 चम्मच गिलोय का जूस, 4 चम्मच एलोवेरा जूस के 1 गिलास सामान्य पानी में मिक्स करके सुबह खाली पेट पी लीजिए |
- गर्मियों के दिनों में अपने शरीर(Body) को ठंडक देने के लिए |
- अपने शरीर(Body) में मिनरल्स व एनर्जी बनाए रखने के लिए |
- शरीर(Body) में कैल्शियम बनाए रखने के लिए एक गिलास दूध(Milk) के अंदर एक चम्मच गुलकंद को मिक्स करके पी लीजिए |
- गुलकंद के अंदर अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हमारे दिमाग को आराम देता है |
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ये थी जानकारी घुटनों के दर्द(Knee pain) व् जोड़ो के दर्द(Joint pain) को ठीक करने के बारे में |
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