आज हम आपको बताने जा रहे है घुटनों में लचक पड़ने की समस्या का घरेलू इलाज(Home remedies for the problem of knee flexion) के बारे में | जिनको भी चलते-चलते घुटनों में लटक पड़ जाती है | जब आप चल रहे हैं तो घुटना अचानक से मुड़ गया या फिर ऐसे लगता है आप गिरने वाले हैं | अपने आप घुटनों में लचक पढ़ने की समस्या 40 से 45 साल की उम्र के बाद देखने को मिलती है | तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं उस लचक को कैसे दूर कर सकते हैं | जिनको हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या आ चुकी है | आपको ओस्टियोआर्थराइटिस या सिंपल अर्थराइटिस है | आपके जोड़ों में दर्द रहता है | घुटनों में दर्द रहता है | आपके घुटनों से कट कट की आवाज आती है | तो आज हम इस सभी समस्याओं का इलाज बता रहे हैं |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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घुटनों में लचक क्यों पड़ती है :-
- हमारे घुटनों के अंदर लुब्रिकेंट भरा होता है जिसे सायनोवियल फ्लुएड कहते हैं |
- वह फ्लूड जब सूखने लगता है या सूख चुका होता है तब यह लचक पड़ने लगती है |
- घुटना अपने आप मुड़ने लगता है |
आज हम इस पोस्ट में आपको इलाज बताएंगे अगर आपने इस इलाज को 15 दिन रोजाना कर लिया तो इसका असर आपको दिखने लगेगा | अगर आपने इसे 1 महीने तक रोजाना कर लिया तो आप 100% लचक पढ़ने की समस्या से और जिनके घुटनों में जोड़ों में दर्द रहता है उनसे छुटकारा पा सकते हैं |
घुटनों में लचक पढ़ने की समस्या का इलाज – Home remedies for the problem of knee flexion
घुटनों की लचक को दूर करने के लिए हमें कुछ सामग्री की जरूरत होगी | जो आसानी से हमें बाजार से उपलब्ध हो जाती है |
1. दालचीनी पाउडर – cinnamon powder
2. अदरक का पाउडर – Ginger powder
3. काली मिर्च पाउडर – freshly ground black pepper
4. हल्दी पाउडर – turmeric powder
5. एक गिलास पानी(250 ML) |
कैसे तैयार करें पानी –
- आपने एक गिलास पानी लेना है |
- दो चुटकी दालचीनी पाउडर, चार चुटकी अदरक का पाउडर, दो चुटकी काली मिर्च पाउडर इन सब को पानी में मिक्स कर देना है |
- उसके बाद आपने इसे उबाल लेना है कम से कम 5 से 7 मिनट के लिए |
- जब उबाला आ जाए तब इसे उतार लें उसके बाद इसी गरम गरम पानी के अंदर तीन चुटकी हल्दी मिक्स कर ले |
- उसके बाद इसे किसी चीज से ढक कर रख दें |
- हल्दी के अंदर अच्छी मात्रा में करक्यूमिन होता है |
- करक्यूमिन अपना अच्छे से काम कर सके इसके लिए हमें काली मिर्च का इस्तेमाल करना जरूरी होता है |
- काली मिर्च के अंदर पैपीन होता है पैपीन करक्यूमिन की कार्य क्षमता को बढ़ा देता है |
- लेकिन इतना ध्यान रखें इस हल्दी को उबाला नहीं देना |
- आपने इस पानी को छानकर ढक देना है और 5 मिनट बाद आपने इसका सेवन कर लेना है |
इस पानी के फायदे –
- यह पानी घुटनों का दर्द दूर करता है सूजन को दूर करता है |
- जिनके जोड़ों में दर्द रहता है उनके लिए भी है पानी बहुत फायदेमंद है |
- जो लोग बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करते हैं उनके लिए यह पानी बहुत फायदेमंद है |
- एक चीज और बता दे आपको जो दालचीनी है वह नसों में आने वाली ब्लॉकेज को दूर करती है |
- आर्ट्रेज में जो ब्लॉक की जा चुकी है यानी कि बुरा कोलेस्ट्रोल आर्ट्रेज में जमने लगता है उनके लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं |
- अदरक का पाउडर शरीर से वात यानि वायु को दूर करता है |
- काली मिर्च पाउडर भी शरीर से वात वायु को दूर करता है |
- आपने इसका सेवन 1 महीने तक रोजाना करना है |
ये थी जानकारी घुटनों में लचक पड़ने की समस्या का घरेलू इलाज(Home remedies for the problem of knee flexion) के बारे में |
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