आज हम आपको बताने जा रहे हैं लिवर को साफ(Liver detox) करने के उपाय के बारे में | लीवर को साफ(liver detox) कैसे कर सकते हैं | कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हे खाना खाने के तुरंत बाद शौच जाना पड़ता है | तो सीधा सा मतलब है उनका पाचन तंत्र सही नहीं है | उनका पाचन तंत्र खराब हो चुका है | तो आज हम इस पोस्ट में आपको बताने जा रहे हैं | लीवर को कैसे साफ(liver detox) कर सकते हैं | लेबर की कार्य क्षमता को कैसे बढ़ा सकते हैं | हम लीवर को कैसे तंदुरुस्त रख सकते हैं |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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लिवर के बारे में :-
- सबसे पहले हम जानते हैं लीवर क्या है और यह हमारे लिए कितना जरूरी है |
- लीवर यानी जिगर यह हमारे राइट एरिया में होता है पसलियों के नीचे |
- हमारे शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है |
- हमारा लीवर सही से काम करता रहे नहीं तो बहुत सारी बीमारियां हमें घेर लेती है |
- चाहे वह पाचन तंत्र से संबंधित हो चाहे वह मधुमेह से संबंधित हो |
- हमारा लीवर सही से काम करना बहुत जरूरी है अगर हमारा लीवर सही से काम करता है |
- इसमें कैल्शियम और अन्य मिनिरल्स फैट सॉल्युबल होते हैं वह स्टोर होकर रहते हैं |
- जैसे ही हमारे शरीर को इन मिनरल्स की जरूरत पड़ती है और हड्डियों को जरूरत पड़ती है तो वहां से हमारे शरीर को हमारी हड्डियों को कैल्शियम और मिनरल्स मिल जाता है |
- अगर हमारा लीवर ही कमजोर पड़ चुका है उसके कार्य क्षमता धीरे पड़ चुकी है तो वह किसी मिनरल्स को कैसे स्टोर करेगा |
- अगर समय समय पर लीवर को साफ(liver detox) नहीं किया जाए तो लीवर बहुत सारी बीमारियों से गिर जाता है सोरायसिस लीवर का कैंसर |
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- हमारे घर में कुछ ऐसे जूस तैयार किए जा सकते हैं जो हमारे लीवर को साफ कर सकते हैं |
- यानी लीवर की गंदगी को दूर कर सकते हैं |
- दूसरी तरफ अगर आप जूस को रोजाना के आहार में शामिल करते हैं तो आप बहुत सारी बीमारियों से बचे रह सकते हैं |
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लिवर खराब होने पर शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण :-
- सबसे पहले हम जानते हैं कि हमें कैसे पता चले हमारा लीवर सही से काम नहीं कर रहा है |
- हमारा राइट एरिया जहां लीवर होता है आपको फोटो में दिखाया जा रहा है आपके वहां ज्यादातर दर्द रहता है या ज्यादातर भारीपन रहता है |
- इसके अलावा अगर आप खाना खा कर हटते हैं तो वहां जरूर दर्द होता है तो आप जान लीजिए आपका लीवर खराब हो चुका है |
- आप उसे जरूर चेक करवाइए |
- अगर आपका पेट फुला फुला महसूस होता है, बदहजमी ज्यादा रहती है, खट्टे डकार आते हैं |
- आपको मोशन नहीं आता या आपको बहुत ज्यादा आता है |
- आपको कब्ज रहती है या फिर आप बहुत ज्यादा जाते हैं तो इसका मतलब भी सीधा सा है आपके अंदर लीवर सही से काम नहीं कर रहा है |
- अगर आपकी आंखों के नीचे सफेद दाने हो चुके हैं |
- आपके मुंह से स्मेल आती है |
- आपके मुंह में छाले बहुत ज्यादा होते हैं |
- आपका पेट बहुत भारी रहता है तो समझ लीजिए आपका लीवर अच्छे से काम नहीं कर रहा है |
- यह तमाम लक्षण है जो लिवर की खराबी को दर्शाते हैं |
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इस पोस्ट में हम 3 जूस के द्वारा लिवर को साफ(liver detox) करने के उपाय बताएंगे तो चलिए जानते है वह 3 जूस किस तरह बनाने है और किन किन समान का इस्तेमाल करना है |
- इन जूस का सेवन बताये गए तरीको से करते है तो 100% आपका लीवर साफ और गंदगी से मुक्त रहेगा |
- इस जूस का सेवन स्टार्ट करने से 2 से 3 दिन पहले आपको हल्का भोजन खाना शुरु कर देना है |
- आप फलों का सेवन कर सकते हैं या आप जूस का सेवन कर सकते हैं |
- या फिर आप 1 दिन का उपवास भी कर सकते हैं |
लिवर को साफ करने का उपाय – liver detox :-
1. लौकी, धनिया, गिलोय, काला नमक |
2. गाजर, आंवला, सेंधा नमक या काला नमक |
3. पालक, चुकंदर, काली मिर्च, एक चुटकी सेंधा नमक या काला नमक |
1. लौकी, हरा धनिया, गिलोय, काला नमक –
सामग्री की मात्रा –
- 1 बड़ी लौकी ( जिससे 1 गिलास जूस निकल जाए ) |
- 50 ग्राम हरा धनिया |
- एक चुटकी काला नमक या सेंधा नमक |
- 3 चम्मच गिलोय का जूस |
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लिवर को साफ(Liver detox) करने के लिए जूस बनाने की विधि –
- एक गिलास लौकी का जूस निकाल लीजिये |
- 50 ग्राम हरा धनिया लेना है इसको ग्राइंडर में पीसकर जूस निकाल दीजिए |
- 3 चम्मच गिलोय के जूस के मिक्स कर देने हैं |
- आप इसके अंदर एक चम्मच नींबू का रस भी मिक्स कर सकते हैं |
- इसके अलावा आप इसके अंदर एक चुटकी काला नमक मिक्स कर दीजिये |
- यह जूस तैयार हो गया जो लीवर को डिटॉक्स करेगा लीवर की कार्य क्षमता को बढ़ा देगा |
- अगर आपका पेट फुला फुला महसूस होता है तो वह समस्या भी ठीक हो जाएगी |
लिवर को साफ(Liver detox) करने के लिए जूस का सेवन कैसे व् कब करें –
- आपने इसे शाम को खाली पेट लेना है |
- इस जूस को पीने से ना केवल हमारे शरीर से और लीवर में से विषैले पदार्थ बाहर होंगे |
- बल्कि हमारी इम्यूनिटी पावर भी बूस्ट होगी |
- इस जूस का सेवन आप 2 से 3 दिन लगातार करें |
- हर 6 महीने के बाद 1 दिन इस जूस का सेवन जरूर करें |
- यानी कि जब आप पहले नहीं लेते थे इसलिए आपको दो-तीन दिन लगातार पीना होगा |
- फिर 6 महीने बाद 1 दिन इस जूस का सेवन कर सकते हैं ताकि शरीर से सारी समस्याएं दूर रहे |
2. गाजर, आंवला, सेंधा नमक या काला नमक –
सामग्री की मात्रा –
- इतनी मात्रा में गाजर लीजिये जिससे 1 गिलास जूस निकल जाये |
- 3 चम्मच आंवले का जूस |
- एक चुटकी सेंधा नमक या काला नमक |
लिवर को साफ(Liver detox) करने के लिए जूस बनाने की विधि –
- गाजर को अच्छे से धोकर 1 गिलास जूस निकाल लीजिये |
- उसके अंदर आपने तीन चम्मच आंवले का जूस मिक्स करना है |
- एक चुटकी नमक या काला नमक मिक्स करके इसको किसी भी समय ले लीजिए |
लिवर को साफ(Liver detox) करने के लिए जूस का सेवन कैसे व् कब करें –
- आपने इसका सेवन 1 सप्ताह के लिए रोजाना करना है |
- उसके बाद 6 महीने में एक बार पी सकते हैं |
3. पालक, चुकंदर, काली मिर्च, सेंधा या काला नमक –
सामग्री की मात्रा –
- पालक के इतने पत्ते लीजिये जिससे 1 गिलास जूस निकल जाये |
- 20 ग्राम चुकंदर |
- एक चुटकी काली मिर्च |
- एक चुटकी सेंधा नमक या काला नमक |
लिवर को साफ(Liver detox) करने के लिए जूस बनाने की विधि –
- आपने पालक और चकुंदर का 1 गिलास निकाल जूस लेना है |
- उसके अंदर आपने एक चुटकी काली मिर्च और एक चुटकी सेंधा नमक मिक्स कर देना है |
- इसे मिक्स करके आपने खाली पेट किसी भी समय पी लेना है |
- लेकिन सुबह खाली पेट नहीं पीना |
इन तीनों जूस में से आप किसी एक जूस का सेवन कर सकते हैं | यह जरूरी नहीं है आपने 1 दिन जिस चीज का सेवन किया उसका ही अगले दिन सेवन करें | आप किसी भी जूस का सेवन कर सकते हैं | ऐसा करने से हमारी लीवर की कार्य क्षमता बढ़ जाती है और यह गंदगी से मुक्त रहता है | यह हमें अनेक प्रकार की होने वाली बीमारियों से बचा कर रखता है |
ये थी जानकारी लिवर को साफ(Liver detox) करने के उपाय के बारे में |
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