Improve Your Eyesight : आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिये कुछ ऐसे तरीको को में आज आपको बताने जा रहे हैं | जिसके result आपको बहुत जल्दी मिल जाएंगे, आपको इसमें ऐसे तरीके बताये जा रहे है, ऐसा इलाज बताया जा रहा है, जो की 100% आँखों की रौशनी को बढ़ाने में काम करता है |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
इस Post की वीडियो को देखने के लिए नीचे Play बटन पर Click करें
- इसमें start करते है सबसे पहले आप ने क्या करना है |
- सुबह उठते है जब तब मुह में पानी भरकर, आँखों पर छींटे मारिये,
- ऐसे करने से आँखों की रौशनी तेज होती है |
- इसके इलावा रोजाना सुबह खाली पेट आपने 2 चमच आमले का जूस जरूर पीना है
- जब आमला fresh आ रहा है| लेकिन जब आमला नहीं आता, तो आप आमला पाऊडर आधा चमच सुबह Morning में ले सकते है पानी के साथ |
- अब बात करते है इसके Acupressure points की इसमें ऐसा कोनसा आसन है जो बोहोत perfect है|
- नजर के चश्मे को उतारने के लिए यानि की आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए ,
- सबसे पहले देखते है Acupressure points को | की Acupressure point कोनसा है |
- वैसे आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए बहुत point’s है | लेकिन सिर्फ मै इसमें आपको दो ही ऐसे Acupressure points mention कर रही हु |
- जो बहुत ही perfect है और 100% result देते है
तो सबसे पहला है fingar और middle fingar के बीच जो आपको picture दिखाई जा रही है जो डॉट दिखाया जा रहा है ईसे press करने से आँखों की रौशनी बढ़ती है |
Improve Your Eyesight :
दूसरा point जो वो हमारे पैर में है जो picture में दिखाया जा रहा है बोहोत ही आसान है| ये दोनों हाथों और दोनों पारो में करना है ऐसे करने से आँखों की रौशनी तेज होती है | इसके अलावा अब बात करते है ऐसे आसन की जिसे चिरंजीवी आसन भी कहा जाता और सर्वांग आसान भी कहा जाता है जो की आँखों की रौशनी को बहुत बढ़ाता है, ये बालों को सफ़ेद नहीं होने देता फेस पर रिंकल्स नहीं आने देता इसको कैसे करना है इसको करने से आँखों की रौशनी 100% तेज होती है तो देखते है ईसे कैसे करना है|
- अब देखते है हमने सर्वांग आसान को कैसे करना है
- पहले आप सुख आसान में लेट जाइए और साँस को भरिये
- इसके बाद आपको अपनी body को ऊपर उठना है
- आपके दोनों हाथ एक hold एक stand की तरह काम करेंगे,
- आपकी बेक को पकड़ कर और इस आसन में आप कितना भी time रुक सकते है लेकिन जो starting की जाती है वो काम से कम समय में की जाती है, 30 या 40 सेकिंड की जाती है|
- इस कार्य में आपकी सांसो की गति normal रहेगी जब आप beginner है तो किसी की निगरानी में ही इस आसन को कीजियेगा|
- इस time आपका पूरा वेट आपकी गर्दन पर होगा उसके बाद आप सुख आसान में वापस आ जाइये |
- ये आसान करने से एक तो सबसे बड़ा फायदा होता है की eye sight improve होती है 2 ये फेस पर रिंकल्स नहीं आने देता यह आसन बहुत ही फायदेमंद हैै
इसके और भी बहुत फायदे हैं इसके साथ-साथ जब आप अभ्यास करते रहेंगे तो यह आप 10 मिनट 20 मिनट 30 मिनट भी कर पाएंगे लेकिन starting जब करें किसी की निगरानी में जरूर करे|
- अगर आप को ये Post अच्छी लगी तो Comment कर के जरूर बताएं
- और अपने Friends के साथ जरूर शेयर कीजिएगा
- अगर अभी तक आप ने मेरी Website www.myfitnessbeauty.com को Subscribe नहीं किया है तो Subscribe कर लीजिए
- तांकि मेरे आने वाले Post के Notification और उसके Updates आप को मिलते रहें |
- मिलते है Next Post में तब तक के लिए Good Bye |
दिव्या शर्मा
Disadvantages of drinking too much water
Treatment For Sinus
How to Increase Hemoglobin Treat Anemia Iron Deficiency
Improve Your Immunity Power
Sciatica Pain, Joint pain, Heel pain treatment
Disadvantages of drinking too much water
