Natural treatment for uric acid in Hindi

क्या आपको उठने बैठने में परेशानी होती है जोड़ों में दर्द रहता है छोटे-छोटे जोड़ों में दर्द या चुभन होती है आपकी उंगलियों में सूजन बनी रहती है तो आप सावधान हो जाए यह पोस्ट आपके लिए बहुत खास है |

घर बैठे यूरिक एसिड(uric acid) की समस्या को कैसे ठीक करें यूरिक एसिड(uric acid) क्या होता है, कैसे बढ़ता है और कैसे कम कर सकते हैं, यूरिक एसिड(uric acid) में हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इस पोस्ट में जानते हैं|यूरिक एसिड(uric acid) हाई ब्लड प्रेशर से लेकर जॉइंट पैन समेत कई तकलीफों को न्योता देता है |

ऐसी कोई परेशानी आपको न हो और यूरिक एसिड(uric acid) भी कंट्रोल में रहे| यूरिक एसिड(uric acid) को हमने अपनी बॉडी में से खत्म नहीं करना बल्कि कंट्रोल मैं लाना है अगर पांच से कम यूरिक एसिड(uric acid) है तो नॉर्मल है अगर 5 से ऊपर यूरिक एसिड(uric acid) चला जाता है तो ज्यादा माना जाता है यूरिक एसिड(uric acid) बॉडी के लिए जरूरी होता है हमने इसको बढ़ाना नहीं है|

इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |

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यूरिक एसिड(Uric Acid) क्या है :-

• यूरिक एसिड(uric acid) हमारे शरीर में प्यूरिन वाले खाने के पचने पर प्राकृतिक वेस्ट प्रोडक्ट एक बनता है |
• हमारे शरीर में प्यूरिन बनते वह टूटते हैं |
• आमतौर पर हमारा शरीर यूरिक एसिड(uric acid) को यूरिन के जरिए बाहर कर देता है |
• अगर हम प्यूरिन की मात्रा अधिक लेते हैं या फिर प्यूरिन फिल्टर नहीं हो पाता जिससे यह प्यूरिन हमारी बॉडी में ही रहता है और यूरिक एसिड(uric acid) का जन्म होता है |

गाउट की समस्या(Gout problem) :-

• यूरिक एसिड(uric acid) की मात्रा जैसे जैसे शरीर में बढ़ती जाती है यह हमारे खून मैं यूरिक को एसिडिक बना देता है |
• जिस कारण जोड़ों में दर्द बढ़ने लगता है जिसे गाउट की समस्या भी कहते हैं |

यूरिक एसिड को कम करने का प्राकृतिक उपचार -Natural treatment for uric acid in hindi :-

• यूरिक एसिड को प्राकृतिक तरीके से कम किया जा सकता है |
• आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों की मात्रा कम कर दें जिनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक हो |
• जैसे – मीट, सी फूड यह पचने के बाद अधिक मात्रा में हमारी बॉडी में पयूरिन देते हैं |
• जिससे यूरिक एसिड बॉडी में बनता है|

खाने में किन चीजों का रखे ध्यान :-

• आपने रेड मीट नहीं खानी |
• फिश नहीं लेनी व मटन नहीं लेना |
• इसके अलावा मटर यानी कि जो हरी सब्जी होती है वह नहीं नहीं खानी |
• मशरूम का सेवन नहीं करना |
• दालें बहुत ज्यादा नहीं खानी |
• राजमा बिल्कुल नहीं खाना |
• वाइट चावल नहीं खाने |

प्यूरिन की मात्रा को कम कैसे करे :-

• आपने अधिक समय तक खाली पेट नहीं रहना |
• चिन्नी युक्त भोजन से आपको परहेज करना है |
• बहुत ज्यादा चीनी नहीं लेनी यूरिक एसिड(uric acid) वैसे तो प्रोटीन वाली चीजें ज्यादा खाने से बढ़ती है |
• अब नई रिसर्च से पता चला है जो लोग बहुत चीनी खाते हैं उनका यूरिक एसिड(uric acid) का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ता है |
• आपने चीनी वाली चीजें बहुत कम खानी है जैसे – चीनी वाली ड्रिंक जो होते हैं, सोडा फ्रूट जूस इन दोनों में फ्रक्टोज व ग्लूकोस होता है |

फ्रक्टोज :-

• फ्रुक्टोज अन्य शुगर के मुकाबले बहुत तेजी से हमारी बॉडी में समाता है

डायबिटीज की समस्या :-

• यह जितनी तेजी से बॉडी में समाता होता है उतनी तेजी से हमारी बॉडी में शुगर की मात्रा को बढ़ाता है |
• ये डायबिटीज की प्रॉब्लम को पैदा करता है |
• यूरिक एसिड को भी बढ़ा देता है |
• इसके अलावा आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीजिये|

यूरिक एसिड का उपचार प्राकृतिक तरीके से- Natural treatment for uric acid in Hindi :-

अब बात करते हैं ऐसी चीज के बारे में जिसे हम अपनी डाइट में शामिल कर यूरिक एसिड(uric acid) को कम कर सकते हैं |अगर आप दो चीजें कम से कम 20 से 25 दिन तक फॉलो कर लेते हैं तो आपका यूरिक एसिड(uric acid) नॉर्मल हो जाएगा | यूरिक एसिड(uric acid) आपको भी मालूम है कोई बीमारी नहीं है यह सिर्फ खाने-पीने की चीजें के कारण ही हमारी बॉडी में आ जाती है अगर हम लंबे समय तक इसका ट्रीटमेंट नहीं लेते यस स्टेबल हो जाती है तो इसीलिए आप इसका ट्रीटमेंट करके अपनी बॉडी मै यूरिक एसिड(uric acid) की समस्या को दूर कर सकते हैं |

यूरिक एसिड का उपचार – uric acid treatment इलायची द्वारा –

• इलायची में बहुत अच्छी मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम होता है जो यूरिक एसिड(uric acid) को कंट्रोल करता है|
• इसके अलावा इसके अंदर पोटेशियम कैल्शियम बहुत अच्छी मात्रा में होता है जो यूरिक एसिड(uric acid) और गाउट की समस्या को बढ़ने से रोकता है |
• जोड़ों में होने वाले दर्द सूजन को दूर करता है |
• आपने एक गिलास नॉर्मल पानी लेना है |
• उसमें आपने दो हरी इलायची का पाउडर मिक्स कर देना है |
• आप इसे दिन में कभी भी खाली पेट पी लीजिये |
• ऐसा पीने से यूरिक एसिड(uric acid) बॉडी में से अपने आप बाहर होने लगेगा |

हाई कोलेस्ट्रॉल व हाई बीपी के लिए :-

• यह हाई कोलेस्ट्रोल को भी कंट्रोल करता है |
• यह हाई बीपी को भी कंट्रोल करता है यानी जो हार्ट पेशेंट है वह इसे बड़े आराम से ले सकते हैं इसमें बहुत अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है |

जोड़ो में दर्द व गठिया की समस्या :-

• इसके अलावा जिनके जोड़ों में दर्द रहता है गठिया की समस्या है उनके लिए भी यह इलायची वाला पानी पीना बहुत फायदेमंद है |
• अगर आप इसे दूध में मिक्स करके लेते हैं तो इसका इतनी बेनिफिट नहीं है जितना पानी में मिक्स करके है|

यूरिक एसिड का उपचार –Natural treatment for uric acid मखाना द्वारा :-

• इसके अंदर बहुत anti-oxidant और बहुत ज्यादा कैल्शियम होता है |
• जो हड्डियों को मजबूती देता है |
• जोड़ों के दर्द को दूर करता है |
• बॉडी को डिटॉक्स करता है |
• सबसे बड़ा गुण यह हमारे बॉडी के यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है और वह भी नेचुरल तरीके से|
• यह हमारी किडनी की कार्य क्षमता को पढ़ा कर यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है |

मखाने को कैसे लेना है :-

• आपने एक चम्मच घी लेना है या फिर आप तेल भी ले सकते हैं |
• उसके अंदर आपने मुट्ठी भर मखाने रोस्ट कर लेनी है |
• मखानो को दूध के अंदर उबाल कर यानि खीर बनाकर इसका सेवन करें |
• ऐसे करने से यूरिक एसिड(uric acid) बॉडी में से बाहर होता है |

और पढ़े – मखाने खाने के फायदे

ये थी जानकारी हमारी बॉडी से यूरिक एसिड(uric acid) को दूर करने की |

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दिव्या शर्मा