How to get rid of Nervous system weakness :- अगर नसें कमजोर है,दर्द करती है। नसों को मजबूत को मजबूत बनाने के लिए पांच चीजे जरूर खाएं| जो बुरे रोगो को जड़ से खत्म करती है, आप अंजीर को सोंफ के साथ लेंगे तो नसों की कमजोरी दूर होती है, नसों में मजबूती आती है|
- इसके अलावा नसों में कोई बीमारी हो या मांसपेशियों में कोई तकलीफ हो तो अलोंग विलोंग करना चाहिए।
- इसके अलावा एलोवेरा ज्यूस पीना चाहिए।
- गिलोय का ज्यूस पीना चाहिए।
- शिलाजीत लेना चाहिए।
नर्व सिस्टम हमारे शरीर का सबसे जटिल हिस्सा होता है, जहां नसों का एक दूसरे से कनेक्शन होता है। अगर नसें कमजोर हो रही है या दब रही है तो बड़ा संकेत है, शरीर का वो हिस्सा अकड़ जाता है। उसे मूव करने में तकलीफ होती है व्यक्ति की यादाश्त भी घटने लगती है, चकर आने लगते है|
क्योंकि खून का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता|
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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How to get rid of Nervous system weakness : नसों की कमजोरी कैसे दूर करें:-
- नसों की कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए हमें सारे तरह के विटामिन्स और मिनरल्स चाहिए|
- लेकिन मुख्य विटामिन K, मैग्नीशियम, ओमेगा थ्री,फेटी एसिड युक्त चीजों को खाने से नसों की कमजोरी दूर होती है|
- सेंधा नमक सूजन को कम करता है, मांसपेशियों व् नसों के बीच के संतुलन को बनाकर रखता है।
- नमक में मैग्नीशियम और सल्फेड पाया जाता है|
- सेंधा नमक के पानी से नहाने से भी नसों व् मांसपेशियों को मजबूती मिलती है|
Treatment of Nervous system weakness : ईलाज :-
- सबसे पहले आपने अंजीर और सोंफ का सेवन करना है |
- आपने रात को दो अंजीर भिगो देनी है, सुबह उसे हल्का सा मैश कर लेना है|
- उसके साथ आपने आधा चमच सोंफ का पाउडर मिक्स करके खा लेना है
- ये नसों की कमजोरी को दूर करता है|
- नसों की कमजोरी और मांसपेशियों की तकलीफ को दूर करने के लिए आपने अलोंग विलोंग करना है|
- दो चमच एलोवेरा ज्यूस, दो चमच गिलोय का का ज्यूस ले लीजिए|
- इसे आधा गिलास पानी में मिक्स करके ले लीजिए|
- दिन में कभी भी शिलाजीत लेना भी बहुत फायदेमंद होगा, नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए|
- नर्व सिस्टम के लिए सबसे फायदेमंद चीज है मछली, अगर आप नॉनवेजिटेरियन नहीं है|
- तो आप फिश ऑयल लेकर उसकी कमी को पूरा कर सकते है|
- वैसे तो हरी सब्जिया खाना बहुत फायदेमंद होती है
- लेकिन हरी सब्जियों में जो पालक होती है उसका स्थान सबसे ऊपर है
- क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन K होता है।
- विटामिन K हमारे नर्व सिस्टम को सही तरीके से चलने में मदद करता है,
- हार्मोन को नियंत्रित करता है, मष्तिष्क को तेज़ करता है।
- आपने रोज अपनी डाइट में पालक जरूर शामिल करनी है|
- एवोकेडा एक ख़ास फल है।इसके पोषक तत्वों के कारण कुछ लोग इसे सुपर फ़ूड मानते है।
- एवोकेडा की ख़ास बात है, एवोकेडा में विटामिन D, विटामिन C, विटामिन A अच्छी मात्रा में होता है|
- जो हमारे न्यूरो सिस्टम को सही से चलाने में मदद करता है और नसों की कमजोरी दूर करता है|
इस post में हमने आपको बताई ऐसी पांच चीजे पहली अंजीर और सोंफ, दूसरी एलोवेरा ज्यूस, गिलोय का ज्यूस, शिलाजीत तीसरी पालक उसके बाद फिश ऑयल और फिर एवोकैडा, इन पांच चीजों का सेवन करके न्यूरो सिस्टम को ठीक किया जा सकता है|
ये थी जानकारी नसों की कमजोरी कैसे दूर करें|
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दिव्या शर्मा
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