Treatment-for-uric-acid : यूरिक एसिड के क्रिस्टल टूटकर बाहर हो जायेगा, ये तीन ऐसे खाद्य पदार्थ है जो बहुत कम समय में यूरिक एसिड को तोड़ते है और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर कर देते है। इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे ऐसी तीन चीजे जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़कर बाहर करती है, कौनसी चीजे नहीं खानी, इसके अलावा यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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यूरिक एसिड का लेवल कितना होना चाहिए:-
- पुरषों में 3.5 से लेकर 60.0 डेसिलिटर तक इसका लेवल पुरषो में होना चाहिए।
- महिलाओं में 2.5 से लेकर 5.5 डेसिलिटर तक इसका लेवल होना चाहिए।
Treatment-for-uric-acid : कौनसी चीजे नहीं खानी:-
- रेड मीट, टोफूड, जंक फ़ूड, पैकेट बंद जितनी भी चीजे है वो नहीं खानी|
- कलर वाले जितने भी ज्यूस आते है वो नहीं पिएं|
- पालक, मटर,मशरूम,सोयाबीन इनका सेवन यूरिक एसिड पेशेंट ने नहीं करना|
तीन आहार ऐसे है जो आपने अपनी डाइट में जरूर शामिल करने है, फाइबर, विटामिन C, अधिक मात्रा में पानी पीना अगर आप इन तीनो चीजों को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो यूरिक एसिड शरीर से बाहर हो जायेगा|
गाजर:-
- गाजर में बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है, ये एंटीऑक्सीडेंट से समृद होता है, जो एंजाइम को बढ़ने से रोकता है, एंजाइम हमारे खून में यूरिक एसिड को बढ़ाते है, गाजर एंटीऑक्सीडेंट से समृद है, ये इन एंजाइम को बढ़ने से रोकता है, गाजर में बहुत सारा फाइबर होता है, जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर करता है, इसके अलावा हड्डियों में होने वाली सूजनऔर उनकी कठोरता को दूर करता है|
खीरा:-
- खीरे में सलेशिया प्रचुर मात्रा में होता है। इससे जोड़ मजबूत होते है, और टिशू भी परस्पर मजबूत होते है। खीरे में अधिक मात्रा में पानी, फाइबर और विटामिन C होता है, जो यूरिक एसिड को बहुत कम समय में बाहर कर देती है|
टमाटर:-
- टमाटर में अधिक मात्रा में विटामिन C और फाइबर होता है, जो यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़ने में सक्षम है। ये जोड़ो को मजबूती देता है और जोड़ो के दर्द को दूर करता है। आपने इन तीनो चीजों का ज्यूस बनाकर पीना है, आपने एक गाजर, एक खीरे और एक टमाटर का ज्यूस बना लेना है, इसके अंदर आधा निम्बू का रस मिला लेना है, नींबू में विटामिन C अधिक मात्रा में होता है,चारो चीजों को मिक्स करके आपने दिन में दो बार ये ज्यूस पीना है। ऐसा करने से यूरिक एसिड का क्रिस्टल टूटकर शरीर से बाहर हो जायेगा|
विटामिन C युक्त जितनी भी चीजे है वो अपनी डाइट में जरूर शामिल करे:-
- अधिक मात्रा में पानी पिएं|
- एलोवेरा ज्यूस पीना यूरिक एसिड के लिए बहुत फायदेमंद है|
- आंवला ज्यूस पिएं|
- चेरी खाएं|
- स्ट्रॉबेरी खाएं|
- पंपकिन खाइए|
- कद्दू खाइए|
ये बहुत ही फायदेमंद है यूरिक एसिड को शरीर से बाहर करने के लिए। जो ज्यूस आपको आपको बताया गया है वो रोज अपनी डाइट में दिन में दो बार जरूर पिएं|
ये थी जानकारी यूरिक एसिड को शरीर से कैसे बाहर करे|
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दिव्या शर्मा
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