Treatment of Headache : जो भी लोग सुबह उठते हैऔर सिर में बहुत दर्द और भारीपन महसूस होता है, इसके पीछे क्या कारण है, उसका इलाज कैसे किया जाता है, कुछ लोग फ्रेश माइंड में उठते है लेकिन कुछ लोग ऐसे नहीं उठते उनका सिरदर्द होता है और भारीपन भी महसूस करते है और उठते ही चाय पि लेते है कुछ ऐसी बुरी आदतों को अपना लेते है सिरदर्द से आजादी पाने के लिए|
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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कारण:-
- ये माइग्रेन को जन्म देने वाला सिरदर्द है|
- इसके अलावा सही ढंग से न सोना|
- कुछ लोग मोटा तकिया लेकर सोते है उस कारण से भी भारीपन महसूस करते है और गलत पोजीसन में सोते है|
- जिनको डायबिटीज है उनको भी सिरदर्द होता है और भारीपन रहता है|
- वजन ज्यादा होने के कारण भी सिरदर्द होता है|
- जो लोग बहुत ज्यादा पैन किलर लेते है उनको भी सिरदर्द और भारीपन महसूस करना पड़ता है|
- जो लोग बहुत ज्यादा जंक फ़ूड खाते है या जिनका पाचन तंत्र सही नहीं है कब्ज की समस्या है उनको भी सुबह भारीपन और सिरदर्द महसूस करना पड़ता है।
Treatment of Headache : इलाज:-
- आपको स्टीम लेनी है स्टीम नाक या गले के लिए ही नहीं बल्कि सिरदर्द के लिए भी फायदेमंद है|
- आप गर्म पानी से स्टीम ले गर्म पानी में दो -तीन बूँद नीलगिरि के तेल की डाले
- और फिर स्टीम ले ऐसा करने सिरदर्द नहीं होता|
- आप दिन में किसी भी समय स्टीम ले सकते है|
- आप लगातार एक हफ्ते तक दो -तीन बूँद नीलगिरि एक तेल की डालकर स्टीम ले|
- ऐसा करने से सिरदर्द और भारीपन ठीक हो जाता है।
पानी:-
- पानी का बहुत महत्व है सिरदर्द में जो लोग पानी कम पीते है या फिर गलत तरीके से पीते है आप एक हफ्ते के लिए जब भी पानी पिएं तो बैठकर पिएं|
- और एक -एक घूंट लेकर आप पानी पीते है तो आपको सिर में जो भारीपन महसूस हो रहा है वो नहीं होगा
आप इसे एक हफ्ते के लिए फॉलो करके देखे और उसके बाद रिजल्ट आपके सामने होगा, इन चीजों को फॉलो करके आप अपने सिरदर्द और भारीपन को दूर कर सकते है ।
ये थी जानकारी सुबह सोकर उठते होता है सिरदर्द \ सिर में भारीपन पूरा इलाज कारण|
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दिव्या शर्मा
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