Perfect treatment for Nerve Pain : सोते समय अगर हमारी नस पर नस चढ़ती है ,चाहे वो गर्दन की नस हो ,चाहे बाजुओं की नस हो ,टांगों की नस हो ,तो हमारे शरीर में किन पोषिक तत्वों की कमी है , नस पर नस चढ़ना चाहे हम काम कर रहे है या फिर बेवजह से अचानक दर्द होने लगता है तो उसे नस पर नस चढ़ना कहते है लेकिन इसका अर्थ यह है जब हमारी मांसपेशियों में अचानक जबरदस्ती सुकड़न आ जाती है तो हमारी नस पर नस चढ़ जाती है नस पर नस चढ़ने के और भी बहुत से कारण है जैसे –
- हमारी शारीरिक कमजोरी हो गई |
- हम तनाव या चिंता ज्यादा लेते है |
- गलत तरिके से बैठना |
- गलत तरिके से खान-पान खाना |
- नींद बहुत कम लेना |
इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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किन पोषिक तत्वों की कमी के कारण हमारी नस पर नस चढ़ती है ,आइये जानते है कौनसे पोषिक तत्व है और उनकी कमी को कैसे पूरा करें –
3 पोषिक तत्वों की कमी के कारण नस पर नस चढ़ती है :-
1. विटामिन c की कमी |
विटामिन C की कमी :-
- अगर हमारे शरीर में विटामिन C की कमी हो जाए तो हमे सर्दी -जुखाम जैसी समस्याओ के साथ-साथ आँखों के नीचे काले घेरे होने लगते है |
- विटामिन C हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है क्योकि ये शरीर में लचीलापन बनाये रखने में मदद करता है |
- विटामिन C हमारी रक्त कोशिकाओं को मजबूत बनाने में मदद करता है जिसके कारण हमारी स्किन हेल्दी रहती है यही कारण है हमारी रक्त कोशिकाएं मजबूत नहीं रहती यानिकि हमारे शरीर में विटामिन c की कमी हो जाती है तो हमारी नसे भी कमजोर हो जाती है और असानी से एक के ऊपर एक चढ़ जाती है जिसके कारण उस नस में तेज दर्द रहता है चाहे वो एक या आधे मिनट के लिए रहता है |
- इसलिए आपको विटामिन C युक्त आहार लेने चाहिए जिसमे सेट्रिक फल,जितने भी खट्टे फल आते है,नींबू,टमाटर,पालक,फूल गोभी,ब्रोकली,और जितनी भी हरी सब्जिया है उनमे विटामिन C होता है इसलिए इनका सेवन करें |
Perfect treatment for Nerve Pain : हिमगिलोबिन की कमी :-
- सोते समय नस पर नस चढ़ना या कंधे की नस चढ़ना,शरीर में हिमगिलोबिन की कमी को दर्शाता है |
- हिमगिलोबिन की कमी के कारण खून का प्रवाह सही तरिके से नहीं हो पाता है ,जिसके कारण अंगो की नस चढ़ जाती है |
- शरीर के किसी भी अंग की नस चढ़ जाने से व्यक्ति खुद को अस्वस्थ महसूस करता है |
- हमारी रक्त कोशिकाओं में मौजूद हिमगिलोबिन शरीर के अंगो तक ऑक्सीजन पहुंचाता है जो कि शरीर को चलाने के लिए बहुत जरूरी है जब ये प्रक्रिया सुचारु रूप से काम नहीं करती तब नस पर नस चढ़ जाती है यानिकि हमारे शरीर में हिमगिलोबिन की कमी हो जाती है जिसके कारण खून और ऑक्सीजन का प्रवाह हमारे शरीर में पूरी तरह से नहीं हो पाता जिसके कारण नस पर नस चढ़ जाती है |
- हिमगिलोबिन को बढ़ाने के लिए आपको चकुंदर,अंगूर,सेब,अमरुद,हरी पत्ते दार सब्जिया,नारियल ,तुलसी,पालक,गुड़,आदि का सेवन करना चाहिए |
Perfect treatment for Nerve Pain : पोटेशियम की कमी :-
- अगर हमारे शरीर में पोटेशियम की कमी हो जाए तो भी नस पर नस चढ़ने लगती है क्योकि उस स्थिति में हमारी नसे कमजोर होती है उसके बाद नस पर नस चढ़ने लगती है |
- इसलिए आपको पोटेशियम फूल फ़ूड खाने चाहिए जैसे – तरबूज,केला,चकुंदर,धनिये का पानी,जितने भी पोटेशियम वाले आहार है वो खाएं |
ये थी जानकारी नस पर नस चढ़ जाने पर ईलाज के बारे में |
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दिव्या शर्मा
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