दोस्तों हमारी आंखें हमारे शरीर का आकर्षित हिस्सा ही नहीं होती बल्कि यह हमारे लिए बहुत जरूरी भी होती है | अगर हमारी आंखें कमजोर हैं तो हमें चश्मा लगाना शौक नहीं मजबूरी बन जाता है | अगर आप चश्मे का इस्तेमाल करते हैं | आपको धुंधला दिखाई देता है | आंखों में से पानी आता है | दूर या पास का साफ नजर नहीं आता | तो यह पोस्ट आपके लिए बहुत खास है |
जो आज हम आपको तरीका बताने जा रहे हैं उसे आप रोजाना करते हैं और सही तरीके से करते हैं तो आंखों की रोशनी बहुत जल्दी बढ़ने लग जाएगी | चश्मे का नंबर धीरे-धीरे घटता जाएगा और चश्मा हट जाएगा | आंखों की रोशनी तेज(improve eyesight) हो जाएगी | तो अब हम आपको बता दें आंखों की रोशनी जो कमजोर हो चुकी है उसकी वजह क्या होती है |
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इस पोस्ट को शुरू करने से पहले आपको एक बात बताना जरूरी है कि यह पोस्ट नीचे दी गईं वीडियो का लिखित रूप है | जो जानकारी इस वीडियो में दी गईं है वही जानकारी इस पोस्ट में भी दी गईं है |
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आँखे कमजोर होने का कारण :-
- शरीर में विटामिन A की कमी इसका कारण है |
- आहार में पोषक तत्वों की कमी से |
- पढ़ाई का दबाव |
- हमें लंबे समय तक लैपटॉप के आगे काम करने से या अपनी आंखों पर बहुत ज्यादा जोर लगाकर काम करना पड़ता है तो आंखें कमजोर हो जाती है |
हम आपको इस पोस्ट में आंखों की रोशनी को बढ़ाने का जबरदस्त तरीका बताएंगे आप इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़िए |
आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए किन बातों का रखें ध्यान –
- नहाने के बाद नाभि के ऊपर सरसों का तेल लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है, आंखों की खुजली दूर होती है, स्किन पर ग्लो आता है |
- रोजाना सुबह उठकर अपने मुंह की लार आंखों पर काजल की तरह डालते हैं, तब भी आंखों की रोशनी बढ़ती है |
आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं – How does improve eyesight
- आपने एक गिलास दूध ले लेना है या फिर एक गिलास पानी ले लेना है |
- पानी ले या दूध ले दोनों ही गुनगुना लेना है |
- इसके अंदर आप आधा चम्मच घर का निकाला हुआ घी डाल दीजिए चाहे तो वह गाय का हो या भैंस का लेकिन आपने घर का बना हुआ ही घी डालना है |
- 8 से 10 काली मिर्च का पाउडर डालना है, आधा चम्मच मिश्री मिक्स कर दीजिए |
- रात को सोते समय आप इस मिश्रण को पी लीजिए |
- ऐसा करने से आंखों की रोशनी तेज होती है |
- इसके और भी बहुत सारे फायदे हैं |
- दूध हमारे शरीर के अंदर कैल्शियम की कमी को पूरा करता है |
- काली मिर्च का जो हम सेवन कर रहे हैं यह शरीर से वाद या वायु को दूर करता है |
- जिन लोगों को जोड़ो में दर्द की समस्या है उनके लिए भी है बहुत फायदेमंद है |
- अगर हम दूध घी और काली मिर्च इन को मिक्स करके लेते हैं तब यह ना केवल आंखों की रोशनी को बढ़ाती है बल्कि नसों में आने वाली कमजोरी, थकान इनको भी दूर करती है |
- तो यह कह सकते हैं यह हमारे लिए बहुत बेनिफिशियल है |
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किन लोगों ने इसका सेवन नहीं करना :-
- जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उन लोगों ने घी का इस्तेमाल नहीं करना और इस मिशन का भी इस्तेमाल नहीं करना |
आँखों की रौशनी में सुधार लाने के लिए क्या करें – What to do to improve eyesight
- आपने रोजाना पपीता जरूर खाना है |
- आप सेब का मुरब्बा खाइए उसके बाद आप दूध पीजिए इससे भी आंखों की रोशनी तेज होती है |
- सुबह उठकर नॉर्मल पानी को अपने मुंह में भर कर ठंडे पानी से आंखों पर छींटे मारिए |
- ऐसा करने से आंखों की जो पुतलिया होती है वह एक्टिव होती है, आंखों की रोशनी बढ़ती है |
- सुबह उठकर 15 से 20 मिनट नंगे पैर घास पर चलिए इससे भी आपको बहुत फायदा होगा |
- आप एक गिलास गाजर का जूस पीजिए |
- नहाने से पहले पैरों के अंगूठे पर सरसों का तेल से मालिश कीजिए 5 से 7 मिनट के लिए |
- उसके बाद 5 मिनट रुकने के बाद नहा लीजिए ऐसा करने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है |
- रोजाना एक सेब का सेवन या रोजाना एक सेब का जूस पीना हमारी आंतों के लिए बहुत फायदेमंद है |
- यह हमारे आंखों के लिए भी बहुत बेनिफिशियल है |
- रोजाना आंवले का सेवन कीजिए आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है |
- आवला हमारी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है और आंखों की रोशनी को तेज करता है |
- अपने क्या करना है आपने एक चम्मच आंवले का जूस लेना है दो चम्मच शहद इन दोनों को मिक्स करके सुबह खाली पेट ले लीजिए या फिर आप आधा चम्मच आंवले का पाउडर दो चम्मच शहद मिक्स करके ले सकते हैं |
जैसा कि हमने आपको पहले बताया दूध काली मिर्च वाला मिश्रण डायबिटीज वाले लोगों को नहीं करना उन लोगों के लिए हम अलग से मिशन बता रहे हैं |
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- 10 ग्राम इलायची लेनी है, 20 ग्राम इन दोनों चीजों का पाउडर बना लीजिए |
- आपने एक गिलास दूध लेना है दूध को आप जितना मीठा लेते हैं आपसे मिस्त्री को मिक्स कर लीजिए और इसके अंदर एक चम्मच इलायची और सौंफ का पाउडर मिक्स कर लीजिए |
- रात को सोते समय पी लेना है|
- इलायची का सेवन करने से बुरा को शरीर से बाहर होता है और हाई बीपी कंट्रोल होती है |
- डायबिटीज नियंत्रण रहती है |
- डायबिटीज वाले लोग मिश्री का सेवन या गुड़ का सेवन ना करें क्योंकि हमें आज के समय में मिश्री और गुड़ बिल्कुल शुद्ध नहीं मिलते हैं तो इसलिए आप इनका सेवन ना करें |
आँखों की रौशनी को तेज करने का व्यायाम – Exercise to improve eyesight
- हमें कुछ ऐसे व्यायाम करना है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं जैसे कि आपने एक आंख को बंद कर लिया |
- उसके बाद आप एक पैन ले लीजिए उसे अपनी एक आंख से देखिए 10 से 20 सेकंड के लिए |
- उसी प्रकार दूसरी आंख को बंद करके पहले वाली आंख से उस पैन को देखिए यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगी |
ये थी जानकारी आँखों की रौशनी बढ़ाने(improve eyesight) के बारे में |
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